Kaza yaptık kolum kırıldı.Daha önce kolu kırılmış arkadaşlar bakabilirmi ?

[rambomert]

çok geçmiş olsun kardeşim :rendeer:

 

[JafJaf]

geçmiş olsun ılık su ile açılacaksa kolun hamama saunaya git koluna da bir güzel mesaj :wiinkk:

yorumlar ve yazdıkların üzerinden tavsiyedir, hiç bir yerim kırılmadı

 

[gürkanatik]

iki kolum iki bacağım artı ayak bileklerim kırıldı bütün parmaklarım kırılmıştır düzeliyo hatta bi süre sonra alışıyosun sadece sol ayak bileğimden çekiyorum hala bu kadar sakatlıkla kick box bile yaptım bi süre tabi uzun süre sonra yani rahat ol hiç bişey kalmıyo ama kaynamazsa falan kırıyolar olayına hep çok korkmuşumdur

 

[Hayal Perest]

iki kolum iki bacağım artı ayak bileklerim kırıldı bütün parmaklarım kırılmıştır düzeliyo hatta bi süre sonra alışıyosun sadece sol ayak bileğimden çekiyorum hala bu kadar sakatlıkla kick box bile yaptım bi süre tabi uzun süre sonra yani rahat ol hiç bişey kalmıyo ama kaynamazsa falan kırıyolar olayına hep çok korkmuşumdur

Teşekkür ederim arkadaşlar.aynen bende yanlış kaynama olcakta kolumu tekrar kırcak diye çok korkmuştum

 

[sdirer]

geçmiş olsun

Benim kolumda senin tarifine benzer şekilde kırılmıştı. 3 hafta alçıda kaldı. aynı senin dediğin gibi kasslar zayıflamıştı. alçıdann sonra ilk zamanlar ben de kolumu tam açamıyordum. kolu çalıştırıp antrenman yapmalısın. eskisi gibi olur. hiç arıza kalmadı, TAŞ gibi AMA;

25 yıl sonra bile bazen garip bir his olur. sanki takılacakmış gibi hissederim. belki PSİKOLOJİK belki değil.

inşallah bir şeyin kalmaz. azıcık antreman. biliyorum acıyacak ama kireçlenmeden dir. daha gençsin. SPOR YAP

 

[Hayal Perest]

geçmiş olsun

Benim kolumda senin tarifine benzer şekilde kırılmıştı. 3 hafta alçıda kaldı. aynı senin dediğin gibi kasslar zayıflamıştı. alçıdann sonra ilk zamanlar ben de kolumu tam açamıyordum. kolu çalıştırıp antrenman yapmalısın. eskisi gibi olur. hiç arıza kalmadı, TAŞ gibi AMA;

25 yıl sonra bile bazen garip bir his olur. sanki takılacakmış gibi hissederim. belki PSİKOLOJİK belki değil.

inşallah bir şeyin kalmaz. azıcık antreman. biliyorum acıyacak ama kireçlenmeden dir. daha gençsin. SPOR YAP

Teşekkür ederim abi sana da çok geçmiş olsun :rendeer: evde 3 kilo dumbell var onu arada kaldırıp indiriyorum.inşallah yaza girmeden geçicek

 

[Hayal Perest]

ARKADAŞLAR İLK ATTIĞIM RESİM 3 GÜN ÖNCE Kİ HALİM.RESİMLERE DİKKAT Lİ BAKIN.2.ATICAĞIM RESİMDE 3 GÜNÜN SICAK SU ETKİSİ..
[url=http://hizliresim.com/x35EWM][/URL]

2.RESİM İSE ŞİMDİ Kİ HALİM.ARADA Kİ FARK GÖZLE GÖRÜLÜR BİR BİÇİMDE UMARIM ÇALIŞARAK KOLUMU TAMAMEN DÜZ AÇABİLİRİM.
[url=http://hizliresim.com/KggOR5][/URL]

 

[ero__]

Benim sol el bileğim ve sol el 3. parmak kırıldı. 2 ay önce ameliyat oldum. 2 hafta önce en son bileğimdeki çiviler alındı. İçeride platin var. Ben de şuara fizik tedavide bağırıtılıyorum resmen. O kireçlenme nasıl açılacak bilmiyorum. Halen elimde güç yok doğru düzgün. Bilek açma hareketleri aşırı can yakıyor. Hiç açılmayacak diye tırsmaya başlar oldum açıkçası. Sizlerde de durum benim gibi miydi? 6. haftada yarım alçı çıkartıldı benden.

 

[Hayal Perest]

Benim sol el bileğim ve sol el 3. parmak kırıldı. 2 ay önce ameliyat oldum. 2 hafta önce en son bileğimdeki çiviler alındı. İçeride platin var. Ben de şuara fizik tedavide bağırıtılıyorum resmen. O kireçlenme nasıl açılacak bilmiyorum. Halen elimde güç yok doğru düzgün. Bilek açma hareketleri aşırı can yakıyor. Hiç açılmayacak diye tırsmaya başlar oldum açıkçası. Sizlerde de durum benim gibi miydi? 6. haftada yarım alçı çıkartıldı benden.

Öncellikle çook çook geçmiş olsun :rendeer: benim alçı 2 hafta durdu ama ona rağmen alçı tıktıktan 1 haftaya kadar bende acı çektim.kolumu döndüremiyordum,en son resimde ki gib açamıyordum ağrı yapıyordu canım acıyordu.bende hiç açılmıcak galiba diye korkmaya başlamıştım ama sıcak su etkisini gösteriyor.alçı çıkınca benim de elimde güç yoktu kol zayıflamıştı.zaten o kolu o an görünce ben bayılmışım hastanede bi an başım döndü gerisini hatırlamıyorum zaten.kireçlenme olmuşsa kol biraz geç eski halini alır diye biliyorum.kireçlenme gitmesi içinde fizik tedaviye devam et.uzun ve sızılı bi yol olucak ama eskisi gibi olur .hani böyle kolu zorlayınca kemik zorlanıyor gibi bi acı giriyor demi ? eğer öyleyse 2 hafta durmasına rağmen bu durum bende de çok olmasada var.sen kolunu hareketsiz bırakmama ya bak.

 

[ero__]

Teşekkür ederim. Sana da çok geçmiş olsun. Keşke sızı olsa sadece Fizyoterapist nası devirdim diyo her seferinde. Ulan hiç mi korkmuyorsun beni iyileştirmekten dedim niye ki diyo Dedim bunun gece köşede kıstırması var. Açıkçası insan insana bunu yapmaz diyebileceğim bir acı gerçekten. Kol oturtulurken çektiğim acıyı hergün çekiyorum vallahi. Geçse de binsem motoruma

 

[alp_tunay]

Sahi yaa..Benim de 14 yaşlarında kolum bileğe çok yakın kırılmıştı..Mobilet kazası ile
Unutmuş gitmişim bak şimdi hatırladım...
İlk zamanlar bilek hiç çalışmıyordu....
Sonrasında çalıştı ama....
Hatta şimdi bilek güreşi bile yapabiliyorum...
Hiç kırılmamış gibi...

 

[Karlıyollar]

Zaten kırılan kemik eskisi gibi olmaz sözünü doğru bulmuyorum.Ustunden 1-2 yıl geçince normal oluyor

 

[skystar]

bir sefer bilekten bir seferde dirsekten kolumu kırmış biri olarak söylüyorum ki.Canın yansada acı çeksende sıcak suda kolunu aç kapa bunu 10 dk yap 10 dk dinlen sonra tekrar yap ben bu şekilde çalışarak 2 günde kolumu hemen hemen eski haline getirmiştim.Ama canın gerçekten yanacak buna hazırlıklı ol.İyi yine senin sol kol benim hep sağ koldan kırılmıştı alçılıyken ve alçı çıktıktan sonra çok zorluk çekmiştim yemek yemesi olsun ne bileyim en basit şeyleri bile sol kolum ile yapamadığımı gördüm çok sinir bozucu bir durumdu.Neyse çok gevezelik yaptım.
Size çok geçmiş olsun.En kısa zamanda kolunuz eskisinden de iyi olucaktır.

 

[Hayal Perest]

bir sefer bilekten bir seferde dirsekten kolumu kırmış biri olarak söylüyorum ki.Canın yansada acı çeksende sıcak suda kolunu aç kapa bunu 10 dk yap 10 dk dinlen sonra tekrar yap ben bu şekilde çalışarak 2 günde kolumu hemen hemen eski haline getirmiştim.Ama canın gerçekten yanacak buna hazırlıklı ol.İyi yine senin sol kol benim hep sağ koldan kırılmıştı alçılıyken ve alçı çıktıktan sonra çok zorluk çekmiştim yemek yemesi olsun ne bileyim en basit şeyleri bile sol kolum ile yapamadığımı gördüm çok sinir bozucu bir durumdu.Neyse çok gevezelik yaptım.
Size çok geçmiş olsun.En kısa zamanda kolunuz eskisinden de iyi olucaktır.

Kendime işkence çektirecek kadar acıya gerek yok abicim zaten zorlayınca o kadar da çok acımıyor.sıcak suda zorlayabildiğim kadar zorluyorum zaten.fark var yani yok değil.açılıcak zamanla tavsiyen için'de teşekkür ederim.

 

[ero__]

Termal iyi gelir mi sizce? Ben gercekten fizik tedavide asiri aci cekiyorum. Bilekteki ufak kemikler kaymisti benim. O duzeltildi ameliyatla. Bir de koldaki kalin kemik ucundan kirildi platin takildi kalici olarak.

 

[alp_tunay]

Termal iyi gelir mi sizce? Ben gercekten fizik tedavide asiri aci cekiyorum. Bilekteki ufak kemikler kaymisti benim. O duzeltildi ameliyatla. Bir de koldaki kalin kemik ucundan kirildi platin takildi kalici olarak.

Yok be.. Ne termali...
Sıcak su dolu leğen termalden daha sağlıklı...
Hem daha ucuz..

Sana tavsiyem hergün dozajı artırarak egzersiz yapman...
Bıkmadan , ısrarla devaam edersen muhakkak kazanan sen oluyorsun....
Tecrübelerimden biliyorum... :cat:

 

[Karlıyollar]

1.5 ay boyunca hiç yumruğumu sıkamadım elim hep alçının içinde sabit biçimde durdu ama ben her gün sıcak su ile egzersiz yaptım hiç acısız kireçlenmeden kurtuldum sıcak su çok faydalı gerçekten

 

[ero__]

Biraz daha detaylandırabilir misiniz sıcak su müdavimleri? Gerçekten çok lazım bana tavsiyeler. Yavaş yavaş düzelme var ama fizik tedavide anırtılmaktan iyidir kanımca evdeki terapi. Sıcak suya daldırıp sadece can acıma noktasına kadar mı hareket ettiriyorsunuz? Vb...

 

[alp_tunay]

Biraz daha detaylandırabilir misiniz sıcak su müdavimleri? Gerçekten çok lazım bana tavsiyeler. Yavaş yavaş düzelme var ama fizik tedavide anırtılmaktan iyidir kanımca evdeki terapi. Sıcak suya daldırıp sadece can acıma noktasına kadar mı hareket ettiriyorsunuz? Vb...

Fizik tedavide kısa yoldan iyileştirme peşindeler...
Buna bağırtmak dahil....
Ama leğen ve sıcak su terapisinde her seferinde limitin biraz üzerinde gayret sarfederek eski haline dönecektir...
Pes etmeyin...
Pes etmek kireçlenmenin daha da kalıcı olmasına ve artmasına sebep olur...

Şunu asla bırakmayın...
Her seferinde limitin biraz daha üzerine çıkmaya çalışın....

Sıkma egzersizi de çok önemli...
Ufak bir plastik top ya da herhangi bir şeyi acucunuzda sıkıp bileğinizi öyle haraket ettirmek acının azalmasına yardımcı olur...

Bu anlattıklarım benim uyguladıklarım...Bize de büyüklerimiz böyle demişti...
Fizik tedavi falan nedir bilmeyiz biz....

 

[Hayal Perest]

Fizik tedavide kısa yoldan iyileştirme peşindeler...
Buna bağırtmak dahil....
Ama leğen ve sıcak su terapisinde her seferinde limitin biraz üzerinde gayret sarfederek eski haline dönecektir...
Pes etmeyin...
Pes etmek kireçlenmenin daha da kalıcı olmasına ve artmasına sebep olur...

Şunu asla bırakmayın...
Her seferinde limitin biraz daha üzerine çıkmaya çalışın....

Sıkma egzersizi de çok önemli...
Ufak bir plastik top ya da herhangi bir şeyi acucunuzda sıkıp bileğinizi öyle haraket ettirmek acının azalmasına yardımcı olur...

Bu anlattıklarım benim uyguladıklarım...Bize de büyüklerimiz böyle demişti...
Fizik tedavi falan nedir bilmeyiz biz....

Kireçlenmenin olduğunu nasıl anlıcaz ?