Motorcular ve sismanlik.

[gorkemuls]

Merhaba arkadaslar,

Amacim hem ozelestiri yapmak hem de aldigim kararlari forumdaki arkadaslarimla paylasmak. ilk olarak soylemek istedigim su, motorcu dostlarim (ozellikle cruiser/ chopper kullanan) abilerim genelde kilo problemi yasiyorlar. Bende yaklasik 5-6 aydir gecirdigim 2 ameliyattan dolayi kilo problemi yasiyorum. Tabiki ben bazi arkadaslar gibi kortizon aldim cart curt olaylarina girmiyorum. Ben yedim, ben yattim, ben aldim arkadas. Varsa problem bendedir yani :cherry: Ne demisler ''bahane g*t gibidir herkeste bulunur.''

Sonuc olarak suanda 107 kiloyum ve artik kesin kararli ve azimliyim. Aramizda bu dertten muzdarip olan arkadaslarimda muhakkak vardir, onlarda bir an evvel yeni kararlar alarak sagliklarina kavusmalilar diye dusunuyorum. Umarim konuyu gorupte gormezlikten gelmezler

Karar: Baslangicta 107 kilo olan arkadasimizin;

1. Hafta 104 kiloya dusmesine (su hesaplari falan filan)

2. Hafta 102 kiloya dusmesine

3. Hafta 100 kiloya dusmesine

4. Hafta 99 kiloya dusmesine

Karar verilmistir.! Kestim cezani haci :salut:


Bugunden itibaren her hafta pazar gunu buraya kac kilo oldugumu yazmaya devam edicem.

Saglicakla kalin...

 

[neocasarea]

gecmis olsun oncelikle. benimde sag kaval parcali kirildi platin 8 vida takildi 1 sene yatakta, bacak alcida, koltuk degneklerimle gecti tabi ben 120 leri gordum su an 95 lerdeyim ekmek yasak ve alistim bi dilim aliyorum yemiyorum bole hergunde ise bisikletle gidip geliyorum. bi 10kg daha verirsem tammdir boy 180. diyecrgim o ekmek bas dusman ;-)

 

[tigermbz]

askerde kilo alınmazdı gerçi
her hafta kaç kilo olduğunu yaz sen
hedefi tutturamazsan her türlü dalgamızı geçeriz haberin olsun

 

[acayüp]

Geçmiş olsun.
Cross motor alıp ormanlarda dolaşın fazlasıyla kilo verirsiniz. Hemde kilo verme işi eğlenceli bir hal almış olur.
Ben size parkur rotası ayarlarım. Hatta ekipte ayarlarım beraber takılabileceğiniz. Fakat onlara yetişmek biraz sıkıntı olabilir. Adamlar ormanda uçuyorlar resmen .

 

[007mac]

Kısa sürede fazla kilo vermek çok zararlıdır.. Metabolizmayı bozar... verilen o kilolar sonra fazlasıyla geri gelir... en ideali haftada en fazla yarım kilo vermektir...
Ayda 1,5 - 2 kg...

 

[gorkemuls]

Her hafta yazicam, eger veremezsem her turlu dalgayi gecin tamamdir. Ya askerdeyken almadim zaten, askerde gecirdigim 1 amelyatim var. Birde dondukten sonra iznimde gecirdim amelyati. Bu sebepten dolayi sporda yasaklandi bir muddet. Ama suan iyi hissediyorum, umarim hersey yoluna girecek :wiinkk:

---------- Post added at 19:27 ---------- Previous post was at 19:15 ----------

Kardesim ayni dertten muzdaribiz, bisiklet iyi fikirde. Ben suan motora bile pek binemiyorum. Bisiklet hayli zorlar beni. Ama benim gibi dertleri olan arkadaslarimi gorunce, bir guc dalgalanmasi olmuyor degil.. :bounce:

 

[mücahit_89]

97 kilodan 89'a kadar indim üstümden yük kalktı sanki ama bu sıralar yine 95 kiloyum

bende itiraf ediyorum yedim ve dikkat etmedim motorda buna katkı sağladı 100 mtre ötedeki bakkala gitmek için 2 gündür yatan motor çalıştırılırmısonuç kilo alıyorum hemde sürekli açım kilo aldıkca alası geliyo insanın...

benimde katı kararlar almam lazm:cat:

 

[APALA]

askerde kilo alınmazdı gerçi
her hafta kaç kilo olduğunu yaz sen
hedefi tutturamazsan her türlü dalgamızı geçeriz haberin olsun

seni gaza getirip, kilo verdirmek babında, yukarıdaki yorumun aynısını bende yaparım haberin olsun

 

[GP500-1st]

boyunuz kaç? bi orantı alalım...

 

[gorkemuls]

boyunuz kaç? bi orantı alalım...

Boy 1.81 hocam.

---------- Post added at 20:56 ---------- Previous post was at 20:53 ----------

seni gaza getirip, kilo verdirmek babında, yukarıdaki yorumun aynısını bende yaparım haberin olsun

Kabulumdur hocam.. :queen:

---------- Post added at 20:58 ---------- Previous post was at 20:56 ----------

97 kilodan 89'a kadar indim üstümden yük kalktı sanki ama bu sıralar yine 95 kiloyum

bende itiraf ediyorum yedim ve dikkat etmedim motorda buna katkı sağladı 100 mtre ötedeki bakkala gitmek için 2 gündür yatan motor çalıştırılırmısonuç kilo alıyorum hemde sürekli açım kilo aldıkca alası geliyo insanın...

benimde katı kararlar almam lazm:cat:

Hocam seni de aramiza bekleriz. Gel basla sende.. Birak iskenderi kunefeyi :cherry:

 

[[Turan]]

Bekara karı boşamak kolay derler :mrgreen:

Burdan atıp tutmuyayım ama inşallah dediğin gibi en kısa zamanda fazla kilolardan kurtulursun.

Kararlı oldukdan sonra olmuyacak iş değildir yani

 

[baysamin]

Aynı sorun bendede vardı taktik matematiksel ne yiyorsan yarısını yiceksin olay çözülür kendiliğinden. Bende az yemeğe başladım 1-2 hafta iççinde mide etkisini gösterdi, az yemeklede doyuyorum aile boyu domnos 1.5lt kola tek başıma gömerdim atık bir çorbayla doyar oldum kendiliğinden zayıdlmada geliyor :king:

 

[Samet Ağır]

1.80 boy ile 92 - 95kg arasında dolaşıyorum uzun yıllardır...
birde arada sırada motosiklet yada arabanın altına eğilme sorunu olmasa kilolarımla gayet barışığım aslında...:joker:l:

 

[rs_guven]

Bende tam tersi alamıyorum bir türlü.. Boy 1.65, kilo 59... Ama çok sıska durdugumu söylüyorlar.
Son dört yılda kilo aldım. 22 yaşına kadar 50 kilo civarı idim.
Kararını vermişsin zaten. Uygulama kısmına gelince, biz zaten her pazar sen söylemezsen bile sorarız. Kaçar yolu yok.
Allah kuvvet versin...

 

[canerol]

bende aynı dertten muzdaripim
motor almadan önce sağlıklı fit bir insandım
185 e 85 kg idim motor aldım 91 kg oldum sonra iş güç derken gene 85 oldum derken bir kaza geçirip 1 ay hastanede bir kaç ayda evde yatıp yedim içtim gezmedim
öyle olunca 103 e dayandım 1 haftadırda tartıya hiç çıkmadım açıkçası korkuyorum

 

[gorkemuls]

bende aynı dertten muzdaripim
motor almadan önce sağlıklı fit bir insandım
185 e 85 kg idim motor aldım 91 kg oldum sonra iş güç derken gene 85 oldum derken bir kaza geçirip 1 ay hastanede bir kaç ayda evde yatıp yedim içtim gezmedim
öyle olunca 103 e dayandım 1 haftadırda tartıya hiç çıkmadım açıkçası korkuyorum

Hocam iste, diyorumda inanmiyor kimse. Napican hareket serbestisi kisitlaninca insanin yapacak bisey kalmiyor. Iste artik dur demenin vaktidir. :mrgreen:

 

[imza]

fazla kilodan ziyade kilonun nerede olduğu önemli. erkeklerde yoğunluk göbekte olur ve iğrençtir kendimden biliyorum. daha doğrusu biliyordum. şu an fit durumdayım çok şükür. en önemlisi beslenmeye dikkat, sonra 2. spor, 3. ise dinlenme. akşam yemeğinden sonra yemek yasak. ayrıca ekmek zararlı değil, günde 1 tane yenebilir tabi spor yapmak şartıyla. bu çook detaylı konu.

 

[sakinseytan]

vala ben zayıflamaya karar vermene çok sevindim ya bizim burda bi cocuk var kilolu heveslenip motor almış nemi almış R1 gecen gün yolda gördüm nası duruyodu varya motor sanki cbr 125 gibiydi altında.
şimdi kızıyorum yani bukadarmı zor kilo vermek diye cevremde bi arkadaş var ekmegi kestirdim ona inş.oda fazlaları vericek en nefret ettiğim şey kilo.insanın herşeyinden alıp götürüyo.ben kilo alcam diye cebelleşiyorum ama hiperaktifim hayatta otururken göremezsin beni keşke 75 kilo olsam sıska duruyorum sinir oluyorum ama en azından sağlıklıyım ve inşallah azminden dönmesin kilo verirsin benim takıntımdır kilo.yani senin adına çok sevindim inan

 

[Deli Çerkes]

Kilo vermek için kendinizi paralamayın. Diyet ile kendinize eziyet etmeyin. Bütçenize göre bir bisiklet alın ve kendinize uygun bir parkurda sistematik kullanın ,Yakın yerlere bisikletle gidin , Canınız ne istiyorsa yiyin. Hemen olmaz ama zamanla hem form tutarsınız, hem nefesiniz açılır , hem kilo verirsiniz, hem sigara içiyorsanız bırakırsınız, hem alkol kullanıyorsanız bırakırsınız.hem ışıklara veya trafiğe takılmadığınız için hızlı hareket edersiniz , hem kan dolaşımı hızlandığı ve ana kaslar çalıştığı için geceleri süpermene dönersiniz, hem hem hemmm bu liste giderde gider. İyisimi siz bütçenize göre bir bisiklet alın.


130 kiloluk halim



Uploaded with ImageShack.us


Şu an 90 civarıyım. zayıflamaya devam ( 80 e kadar inmeyi planlıyorum)



Uploaded with ImageShack.us

 

[skyytr]

Kilo vermenin sporla yapmanin en iyi yolu cardio egzersizleridir . Yani kalbinizi yormadan yapilan tempolu ama uzun suren bir yuruyus cok ciddi sekilde yag yakmanizi saglar . Bunu akilli telefonlarinizla takip edebileceginiz bantlar bile mevcut . Kalbinizin ustune taktiginiz bluetooth ozellikli bant size android veya iphone uygulamasi ile dogru tempoda spor yapmanizi sagliyabiliyor .

Bana Sorarsaniz eve bir kosu bandi alin . Ve onu duzenli yurumek icin kullanin .
Ve kendinize soz verin bu kosu bandini elbise askisi yapmiyacagim diye . Cevremdeki herkes elbise askisi yaptida sonunda