İnsanı yorgun düşüren ve enerjisini bitiren en büyük 11 düşman.

Levsy

Levsy

Katılım
20 Mar 2006
Mesajlar
3,262
Bana yapılan itiraza 2 sene sonra olsa da kaynağıyla cevap vereyim :cherry:

Evet su hayattır, ayrıca solunum ve idrar yolları hastalıklarında ve kabızlıkta belki de birinci ilaçtır. Sabah kalkıp elimizi-yüzümüzü yıkayıp dişlerimizi fırçalayınca fark ederiz ki gece boyunca su alamayan ve solunum yolları, cilt ve böbrekler ile su kaybeden vücudumuz, bize su iç emri göndermeye başlamıştır. Ama bir-iki bardak su ile ama çay – çorba veya meyve suyu ile bunu gideririz. Yahut terleyince veya aktivite artışı sonrası bol bol su içme emri verir susama merkezimiz. Ufacık bir çocuk susayınca bunu hemen belli eder, susama hissi giderilene kadar da bunu belli eder. Yani vücudumuzun ayar mekanizmaları bizi hemen uyarır. Bu mükemmel ayarlı susama merkezimiz dışında ek bir uyarıya gerek yoktur.

Susama hissi dışında bol sıvı alımı, bazı durumlar (spor sırasındaki kayıplar, kabızlık, ishal, ateşli hastalıklar, solunum yolu ve idrar yollar hastalıkları) dışında gerekli de değildir.

Bizi uyaran bu ayar mekanizmalarına uymak dışında, her gün, ekstradan 2-3 litre su içmeye zorlanmamız çok mantıklı değildir; ayrıca insani de değildir ve uzun vadede bıktırıcıdır. Bizi sık sık tuvalete taşımak, ayakta çok kalıyorsak ödemi arttırmak ve belki de hafif bir su zehirlenmesi-yüklenmesine yol açmaktan başka hiçbir işe de yaramaz.

Sık sorulan bir soru da ılık su içmek, limonlu su içmek...faydalı mıdır; elbette su hayattır ve gerektiği miktarda alınmalıdır ama bunu vücudumuzun ihtiyacına, keyfimize-zevkimize göre yapsak daha iyi olmaz mı?!

Çay, meyve suyu, çorba, karpuz... içindeki su ile de vücudumuz su ihtiyacını karşılayabilir. Zaten bunların içindeki su veya bu gıdaların vücutta yakılması sırasında oluşan su vücudumuza yetmiyorsa çok iyi ayarlanmış mekanizmalar bize su iç emri vereceklerdir.

Kaynak: doktorsitesi.com
 
B

brds

Katılım
5 Ara 2011
Mesajlar
1,228
çok fazla suyun vücutta sodyum dengesini bozduğunu okumuştum bir yerde...sadece ihtiyaç halinde su içilmesi tavsiye ediliyordu...
 
mozgur

mozgur

Katılım
3 Nis 2015
Mesajlar
767
cmüco' Alıntı:
Çogu yanlışsa sizde az olan doğrularını alırsınız :) Motora binmek için sağlıklı olunması gerektiğini düşündüğüm için açtım konuyu
Genişletmek için tıkla ...

Aslında @Rigel ile aynı şekilde düşünüyorum ben de. Size zahmet olmazsa kaynağını paylaşabilirmisiniz?
 
DKN

DKN

Katılım
11 Ocak 2013
Mesajlar
4,727
jimi_hendrix' Alıntı:
orda da gıcık birileri beni bulur abi... 6 aydır nerede bir gıcık ters her işi yokuşa süren birisi var beni buluyor. Patakladım 2 tanesini kaldı geriye 4...
Genişletmek için tıkla ...

hayat öyle. 2 tane seveceğin adamı karşına çıkarırsa, peşinden 4 tane nefret edeceğin çıkar gelir. işte bu yüzden diyorum ben vucut geliştirin kuvvetli olun diye.. sevmediğin adamla konuşarak anlaşamazsın
 
jimi_hendrix

jimi_hendrix

Katılım
5 Tem 2015
Mesajlar
3,027
DKN' Alıntı:
hayat öyle. 2 tane seveceğin adamı karşına çıkarırsa, peşinden 4 tane nefret edeceğin çıkar gelir. işte bu yüzden diyorum ben vucut geliştirin kuvvetli olun diye.. sevmediğin adamla konuşarak anlaşamazsın
Genişletmek için tıkla ...

bu yüzden kendimi müzik ve resime verdim abi...
 
DKN

DKN

Katılım
11 Ocak 2013
Mesajlar
4,727
HAYIR ben buyum dedi jimi :thumleft: o zaman rock'n roll zamanı mı :queen:
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 2)

Yeni mesajlar

Çok Beğenilen Mesajlar

Üst