Kaskım bell qualiferr 1500-1650 gr ağırlığa sahip
Her gün kullanıyorum akşamları 25-30 sabahları 10-15 dakika boyunca.
Çok uzun sürede kullanmıyorum kaskım tam çeneme oturuyor.
Ya da sinir stresten mi ağrıyor bilemedim
Evet kesinlikle ensemde bir ağrı var 2 haftadır geçmiyor ve havalar buz gibi istanbulda buff kullanıyorum.
Kask çeneme oturuyor derken yani kafamı komple sarıyor bir boşluk yok pedler tam yanağıma oturuyor demek istedim çene kısmı zaten uzun gelemez ki oraya arada boşluk var 😄
Aslında motor kaskını yanlış takmakla da alakası olabiliyor. Misal balaklavayı taktın başına, kaskı kafaya geçirirken yukarıdan bastırdın. O esnada kafa pozisyonun aşağı doğruysa ense ve boyunda ağrı yapabiliyor. Kaskı yukarıdan ama biraz başın gerisinden çene bağlamalarından çekerek takınca daha sağlıklı oluyor (full face kask ise kaskın). Yani ben bunu yeni yeni öğrendimBen de o boyun ağrılarından muzdariptim. Bu şekilde çözdüm. Belki bununla alakalıdır seninki de.
arkadaşlar güzel tavsiyeler vermiş ama mevcut durumda boyun ağrısı için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri boynu sıcak tutmak. evdeyken de boynunuzu uygun bir şeyle sarın. hatta ütüyle ısıtıp birkaç kez sıcak sarmak da çok işe yarıyor. bir de yastıksız yatmak benim işime yarıyor böyle durumlarda. yine boynum sarılı yatıyorum ama yastıksız yatıyorum.
otomatik boyun ağrısı için bkz: seyir halinde kaskla hapşırmak, birkaç kere...
Sürüş sırasında oturuş pozisyonunuz doğru olmaya bilir.Kollarınızı fark etmeden fazla kasıyor olabilirsiniz.Gidon ve sele yüksekliği sizin boyunuz falanda oturuş pozisyonunu etkileyebilir.
Bunlara da dikkat ederek sürüş yapıp test edebilirsiniz.
Sürerken bazen bende istemsisce kollarımı kendimi kastığımı fark ediyorum.Sık sık tavuk kanadını sallar gibi dirsekleri sallarım relaks olmak için.
Arkadaşlar olabilecek sebepleri saymışlar, ben bir ekleme yapayım. Motorda en çok boyun ağrısı yapan şeylerden biri, karşıdan gelen rüzgardır. Bu bahsettiğim olay, rüzgarın boynunuza değmesi değil, kafanıza bir direnç uygulaması. Ve siz (vücut) farkında veya olmayarak bu dirence karşı sürekli bir karşı direnç uygulamak zorundasınız. Bunu uzun yolda daha çok hissedersiniz. Çözüm ne? Tabi ki tur camı. Doğru tasarlanmış bir tur camı konfor açısından vazgeçilmez bir unsurdur.
Ağırlık değil başka bir konudan yapabilir. Eski kaskım Arai idi, aman şeyle ağır aman beyle ağır falan diyeni çok olur, bir kere boynuma bir şey yapmadı. Şimdi Scorpion R1 kullanıyorum, carbon fiber güya kendisi bayağı da hafif. Ama 200kmh civarından itibaren kask suratıma yapışıyor güya sıkı da oturuyor ama, o işte fazla uzun sürerse boynumu yoruyor.
Başka kaskla sürüş yapınca aynı ağrı var mı?
Yaş kaç, boyun fıtığı başlangıcınız var mı? Aynı ağrı, kafanızı (kasksız iken) zorlayacak kadar hareket ettirince yine oluyor mu?
Sürüş yaparken kollarınız kasılı mı kalıyor?
Tabii ki son kararı bir doktor görüp de söyler ama sizin için bir doktor arkadaşıma da sordum, onaylattırdım: sizin yaşınızda o "aksi yöne gerilme" olmamalı. Buradan yola çıkarak (yaşınız genç olduğu için) egzersizle gelmesi lazım. Arkadaşların söylediği egzersizler illla ki işe yarar, ben plank de yapmanızı öneririm.
Sanırım bünyeniz bir haftada toparlar, gençliğin güzel tarafı da bu
ilgi alakanız çok teşekkür ederim çok sevindim bir başkasına sormanız hayrete düşürdü beniMotoTavsiye adlı üyeden alıntı
Tabii ki son kararı bir doktor görüp de söyler ama sizin için bir doktor arkadaşıma da sordum, onaylattırdım: sizin yaşınızda o "aksi yöne gerilme" olmamalı. Buradan yola çıkarak (yaşınız genç olduğu için) egzersizle gelmesi lazım. Arkadaşların söylediği egzersizler illla ki işe yarar, ben plank de yapmanızı öneririm.
Sanırım bünyeniz bir haftada toparlar, gençliğin güzel tarafı da bu
şunu fark ettim motosiklet sürerken değilde dışarda yürürken vesaire omzumu sıkıyorum fark etmeden omuzlarım yukarı doğru kasılmış oluyor yine de çok teşekkür ederim ilginiz için
Şu an bu konu içerisinde 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 misafir)
