vücut geliştirme
- Konbuyu başlatan EsesLifan
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 22 Şub 2012
- Mesajlar
- 429
Daha önce duymadığım bir marka ama düşüncelerimi söyleyeyim.Tahminimce bu işle profesyonel olarak ilgilenen biri değilsin ve yeni başlıyorsun(veya başlayacaksın).Direkt kimyasal kullanarak başlamak yerine , bu ürüne harcayacağın parayla daha düzgün beslenmeni önerimim.İlle de kullanıcam diyorsan piyasada daha çok bilinen markaları araştırmanı tavsiye ederim.Ucuz diye satın alıp kullandığın ürünün tahmin edemiyeceğin yan etkileri olabilir ve pişman olabilirsin.
- Katılım
- 22 Şub 2012
- Mesajlar
- 429
http://www.hardlinenutrition.com/VMAX-2300-GR,PR-157.html
Bu ürüne bir bak derim ben yeni başladım kullanmaya, zaten yeni çıkan bir ürün. 82+ porsiyon diyor günde 2 porsiyon yani 41 günlük kullanım süresi var. 2300gr bir ürüne göre fiyatı da normal.
Ne kadar süredir çalışıyorsun?
Bu ürüne bir bak derim ben yeni başladım kullanmaya, zaten yeni çıkan bir ürün. 82+ porsiyon diyor günde 2 porsiyon yani 41 günlük kullanım süresi var. 2300gr bir ürüne göre fiyatı da normal.
Ne kadar süredir çalışıyorsun?
- Katılım
- 22 Şub 2012
- Mesajlar
- 429
6-7 kilo fazla değil.Yağ yakıcıya ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum.Sporu aksatmadan ve düzenli şekilde yaparsan kısa sürede kurtulursun fazlalıklardan.Önerdiğim ürünün açıklamasında içeriğini görebilirsin.Kilo vermekten çok kas geliştirici özelliği var.
Kilo vermen için ise koşu yapmanı öneririm.Ben bir sene önce 20 metre koştuğunda tıkanan birisiydim şimdi günde ortalama 6-8 km koşuyorum.Toplamda 16 kilo verdim.
Kilo vermen için ise koşu yapmanı öneririm.Ben bir sene önce 20 metre koştuğunda tıkanan birisiydim şimdi günde ortalama 6-8 km koşuyorum.Toplamda 16 kilo verdim.
- Katılım
- 13 Ara 2004
- Mesajlar
- 13,918
Ben 200 metre anca koşarım ama istanbulda beşiktaşdan bakırköye yürüyerek gittim ve geldim eminönü-aksaray-sahilyolu güzergahından. Tek yön 20km falan yol. Eve döndüğümde ayaklarımı yerden kaldıramıyodum adım atmak için :cherry: Tek yön 3 saate kadar, günlük 5-6 saat mantıklı yürüyüş, sonrası resmen işkence.
- Katılım
- 20 Kas 2011
- Mesajlar
- 1,869
Hele bi 6-8 ay çalış, diyet yap. Sonra gel.
- Katılım
- 16 Şub 2008
- Mesajlar
- 0
Yardımcı ürün falan kullanma, yemeği biraz azalt(ekmek, hamur, tatlı) kalp ritmini hızlandıran seni vıcık vıcık terleten sporları yap.
5-10 kilometre arası sabit tempolu koş. bunu bir gün dinlenme 1 gün koşu şeklinde yap. yürüyüş yaşlılar ve çıtkırıldım kızlar içindir. Kendini zorla
Eğer anlıyorsan günde en az 2-3 saat basket maçı yap. top sende değilken savunmada karşındakine kene gibi yapış, peşini bırakma. gölgesi ol iş bitsin 3 ayda
Vucut geliştirme yapıyorsanda setleri dinlenmeden diğer harekete geçerek yap. örn evdeysen 10 sınav kalk 10 ayakta biceps ardından ayakta omuz press yap 10 tane. max 30-40 saniye dinlenip 4-5 defa tekrarla.
- Katılım
- 4 Haz 2012
- Mesajlar
- 776
Bende en az 15 günde bir suriçinin bir tarafından öbür tarafına yürüyorum.
- Katılım
- 8 Ağu 2011
- Mesajlar
- 817
zayıflamak istiyorsan sana formülü vereyim.
bim markete gidiyorsun mısır gevreği alıyorsun ( sarı pakete olanı al 3.45 tl 500 gr) dir fiyatı.
yarım yağlı süt alıyorsun bir kase içine 4-5 çorba kaşık dolusu gevrek dolduruyorsun kase geri kalan boşluğu sütle doldur afiyet olsun.
sabah ve öğle yemeği olarak tüket.
eğer öğle yemekleri şirkettense sabah ve akşam yemeği olarak tüket.
ben yaklaşık 2 -3 ay içinde 10 kilo verdim .82,5 kiloydum 72,5 kiloya düştüm baktım çok zayıflamaya başladım akşam yemeklerini artırdım.şimdi 75 kiloyum.
bir seçenekte sadece akşam yemeklerinden az ekmek ve sadece bir tabak az yemek yesen 1-2 ay içinde 2,5 kilo verirsin.
uyarı: bu şekilde zayıfladığın takdirde salona gidip çalışma şansın yok salonda çalışak enerjin olmayacak en geç 2 ay
içersinde stoktaki enerjin biter.ben evde sabahları kalkıp 45 dakika calışıyordum 2 ay içersinde enerjim bitti sabahları
kalkamaz oldum vucut uyu diyor birazda kış modu oldu uyku tatlı geldi 6 ay dır tık yok hiç çalışmıyorum.
- Katılım
- 10 Ağu 2011
- Mesajlar
- 1,108
Fazla kilolarından diyet yaparak kurtulabilirsin.
Kilo vermek istiyorsan tek yol, yaktığın kaloriden daha azını alacaksın.
Başka yolu yok.
Bunu ister diyetle yap, ister spor yaparak, istersen de her ikisini birden yaparak ki bu en sağlıklı yol.
Diyet deyince akla az yemek veyahut saçma sapan şeyler yemek geliyor.
Gerek yok, temiz beslen, proteinini al, sebzeni salatanı ye, gerisini bünyeye sokma.
Hakiki tereyağı, zeytinyağı buluyorsan bunları ye.
L-carnitine para dökme.
Bu sporda 5-6 ay devirirsen tavsiye edilecek birkaç işe yarar destek ürün var ama şimdi çok erken.
Bu arada Doğuş'u kısır yapan şey aldığı supplementler değil, olsa olsa steroidlerdir.
Steroidler bilinçsiz kullanıldıklarında son derece zararlıdır. Bilinçli kullanılırsa da ne kadar zararlı olabileceği kestirilemez.
Bu tip şeylere bulaşma, bir kez jinekomasti olursan başını çok vurursun.
Doğal beslen, sert antreman yap, iyi uyu, iyi dinlen.
Bütün bunlar için önce bir salona yazıl.
Kilo vermek istiyorsan tek yol, yaktığın kaloriden daha azını alacaksın.
Başka yolu yok.
Bunu ister diyetle yap, ister spor yaparak, istersen de her ikisini birden yaparak ki bu en sağlıklı yol.
Diyet deyince akla az yemek veyahut saçma sapan şeyler yemek geliyor.
Gerek yok, temiz beslen, proteinini al, sebzeni salatanı ye, gerisini bünyeye sokma.
Hakiki tereyağı, zeytinyağı buluyorsan bunları ye.
L-carnitine para dökme.
Bu sporda 5-6 ay devirirsen tavsiye edilecek birkaç işe yarar destek ürün var ama şimdi çok erken.
Bu arada Doğuş'u kısır yapan şey aldığı supplementler değil, olsa olsa steroidlerdir.
Steroidler bilinçsiz kullanıldıklarında son derece zararlıdır. Bilinçli kullanılırsa da ne kadar zararlı olabileceği kestirilemez.
Bu tip şeylere bulaşma, bir kez jinekomasti olursan başını çok vurursun.
Doğal beslen, sert antreman yap, iyi uyu, iyi dinlen.
Bütün bunlar için önce bir salona yazıl.
- Katılım
- 21 May 2012
- Mesajlar
- 114
hic almadan en guzeli. illaki alcaksan parada varsa weider al gitsin
- Katılım
- 16 Ara 2012
- Mesajlar
- 253
En iyisi peynir alt suyu,mahallendeki bakkala markete rica et dökmesinler sana versinler.
- Katılım
- 10 Ağu 2011
- Mesajlar
- 1,108
Hocam tuzdan öldürecek misiniz vatandaşı?
Bu iddanın dayanağı, piyasadaki WHEY protein tozlarının peynir altu suyundan üretiliyor oluşu. Ancak o üretim aşaması çok ince teknikler ve işlemler gerektiriyor.
Böylece piyasaya sürülüyor. Öyle direkt peynir tenekesindeki suyu alıp içmekle olmaz.
Zaten ona peynir altı suyu denmez.
Peynir altı suyu, peynirin üretim aşamasında açığa çıkan bir malzemedir. Bu sudan lor peyniri üretilir. Ayrıca birçok kullanım alanı mevcuttur.
Mesela elinize bir gofret-çikolata ambalajı alıp bakın, içindekiler kısmında peynir altı suyu tozu olduğunu görürsünüz.
Yani ticari bir malzemedir. Öyle peynir tenekesine doldurulup bakkallar tarafından çöpe dökülecek bir şey değildir
En basit peynir altı suyuna ulaşma yolu lor peyniri tüketmektir. Onun da yağsızını tuzsuzunu gerçeğini nerede nasıl bulursunuz bilmem.
