Uzun yolda kasık ve bacak ağrısı

[sampsonte]

Pandemi öncesi boksa gittim, nasıl gundi bir yer bulmuşsam ısınması bile antrenmanlardan daha yorucuydu. Bana cennet müjdelense bile yarım saat güreş + yarım saat sparring kick box benden çıkmaz. Bunlar çok ciddi rakamlar. Antrenman sonrası seninle selfie çekeriz Hashtag "ilk kalp krizim" , "El Fatiha" , "Sakız çiğnemek orucu bozar mı"

ben 22 yaşındayım ben geç kaldım bi spora başlamak için sizin neyinize......

 

[Okan Sinan Ocan]

Bana gel bütün agrilarini cözümü bende. Ögrenme garantili egitim veriyorum.

Ben kim miyim ???

Diplomam asagida

 

[Cyan]

Geçmişte bizden yaşça büyük arkadaşlarımızdan biri üye olduğu spor salonunda 6 seans hamaklı yoga dersi satın almıştı. Adama ladyboy muamelesi yaptık, bir daha da ciddiye almadık.

Valla ashtanga yoga diye bir şey var içinde tanga lafı geçmesine rağmen hiç ladyboy bir şey değil. 1m2 içinde insanın imanını gevretir. (Bir deneme seansına katılmıştım hanım istedi diye, öyle aşkın ızdırabını ... dedim bir daha gitmedik.)

 

[Ged]

Valla ashtanga yoga diye bir şey var içinde tanga lafı geçmesine rağmen hiç ladyboy bir şey değil. 1m2 içinde insanın imanını gevretir. (Bir deneme seansına katılmıştım hanım istedi diye, öyle aşkın ızdırabını ... dedim bir daha gitmedik.)

Taa kac sene once bi yerde okumustum. Yurtdisinda yoga uzerine bi arastirma yapiyorlar, orada yogaci ablalarin en cok zorlandiklari sey yoga yaparken gaz salmamaya calismakmis

 

[Cyan]

Taa kac sene once bi yerde okumustum. Yurtdisinda yoga uzerine bi arastirma yapiyorlar, orada yogaci ablalarin en cok zorlandiklari sey yoga yaparken gaz salmamaya calismakmis

Ashtanga'da en son düşüneceğin şey olabilir; fazla hızlı / tempolu / agresif bir tarz.

 

[Ged]

Ashtanga'da en son düşüneceğin şey olabilir; fazla hızlı / tempolu / agresif bir tarz.

Daha tempo =? Daha gaz salinimi
yoga rahatlatmiyo mu, sal abla gitsin de rahatla demek lazim

 

[tommygun]

ben 22 yaşındayım ben geç kaldım bi spora başlamak için sizin neyinize......

Gidip müsabakaya mı katılacaksın ne geç kalması? Şimdi kaldır o tüysüz beyaz kıçını da yazıl spor salonuna.

 

[Birkannn]

ben 22 yaşındayım ben geç kaldım bi spora başlamak için sizin neyinize......

22 yaş nedir ya.
Mis gibi yaş 1 ay zorlanır sonra her şeyi yaparsın.
Gecikme.

 

[tommygun]

22 yaş nedir ya.
Mis gibi yaş 1 ay zorlanır sonra her şeyi yaparsın.
Gecikme.

Çocuğun ruhunu emmişler, posası kalmış. Böyle hımbıl 22 yaş mı olur?

 

[sampsonte]

ulen moruklar spor yaptık tabi bu zamana kadar ben herhangi bi combat sporuna başlayıp en üst seviyelere gelmekten bahsediyorum yoksa ne yapayım jiujitsu öğrenip ne işime yarayacak

 

[sallami]

Spor sağlığa zararlıdır. Ben bunu bilir bunu söylerim. Hafif bir yürüyüş yeterli. Ayrıca konu ile alakalı dizinle depo arasına bir kağıt koy düşürme tamamdır.

 

[Punctum]

Ortalamanın üstünde motosiklet üstünde olmama rağmen (aylık 2500 km civarı), ne zaman uzun yola çıksam yaklaşık 100 km sonra bacaklarım tutmamaya başlıyor kasıklarım ağrıyor ve bacaklarım yorgunluktan titremeye başlıyor artık motoru tutamaz hale geliyorum. Acaba motoru olması gerektiğinden fazla mı sıkıyorum yoksa bu sizde de böyle mi ?

Burada farklı senaryolar üzerinde düşünmek gerekir;

-Motosikletin yapısal ergonomisi,
-Sürücünün fiziksel ergonomisi,
-Sürüş koşulları,
-Zemin koşulları,
-Motosiklet üzerindeki hatalı pozisyonlanmalar,
-Ve hatta motosikletteki lastik seçimi

Dahi sizin yaşadığınız soruna altyapı hazırlıyor olabilir.

Ama bence asıl gözden kaçan kısım, motosiklet seçiminde sürücü/makine uyumunun çoğu zaman göz ardı edilmesi. Halbuki marka/model/tarz/güç, vb. kriterlerden çok daha fazla üzerinde durulması gereken meseledir.

Bisiklet kullanıcıları çok daha iyi bileceklerdir ki (özellikle müsabık olanlar), satın aldığınız bir bisiklette doğru pozisyonlanmak için mutlaka iyi bir bike fit yaptırmak elzemdir. Tam emin olmamakla birlikte muhtemelen aynı durum müsabık motosiklet kullanımında da geçerlidir. Superbike veya MotoGP gibi yarışlardaki motosikletler kişiye özel yapılandırılmış olmalılar.

Aslında bu meseleyi tartışalım diye konu da açmıştım ama sidik yarıştırmaya odaklı forum zemininde doğal olarak yürümedi...

Motosiklette Bike Fit

Merhaba, Bugün instagramda karşıma, motosiklet seçiminde sürücünün boy ve diğer fiziksel özelliklerinden bahseden bir gönderi çıktı. Bu benim çok önemsediğim ama ülkemizde pek de üzerine düşünülmediğini fark ettiğim bir meseledir. Forumda neredeyse gün aşırı "hangi motosikleti seçmeliyim"...

www.motosiklet.net

Bir diğer problem, sizin uzun süreli kondisyonunuzdaki eksiklik ve/veya alt bölge kaslarınızdaki zayıflık olabilir ki, bunu da yazarak ifade etmek zahmetli iş. İyisi mi işini bilen bir PT'den (ki bulması kolay değildir) yardım alın.

 

[tommygun]

ulen moruklar spor yaptık tabi bu zamana kadar ben herhangi bi combat sporuna başlayıp en üst seviyelere gelmekten bahsediyorum yoksa ne yapayım jiujitsu öğrenip ne işime yarayacak

Ne güzel işte bakkalı, manavı daha teknik bir şekilde döversin. Adamlar da "veledin tekinden dayak yedik" demezler de "Boksörden dayak yedik, Krav Maga hocasından dayak yedik" derler. Böylelikle rezil olmaktan kurtulurlar. Win-Win

 

[Punctum]

.

 

[sampsonte]

Ne güzel işte bakkalı, manavı daha teknik bir şekilde döversin. Adamlar da "veledin tekinden dayak yedik" demezler de "Boksörden dayak yedik, Krav Maga hocasından dayak yedik" derler. Böylelikle rezil olmaktan kurtulurlar. Win-Win

hiiç velet sanma beni bi gün mangal yaparsanız denk geliriz trafikte özellikle motorcuysa yüklenenler kavga arayanlar olur bana bu güne kadar korna basan bile olamadı

 

[tommygun]

hiiç velet sanma beni bi gün mangal yaparsanız denk geliriz trafikte özellikle motorcuysa yüklenenler kavga arayanlar olur bana bu güne kadar korna basan bile olamadı

Len o zaman sen tüm etleri bitirirsin, bize et kalmaz, anca ekmek kemiririz.

 

[Osm@n]

Ne güzel işte bakkalı, manavı daha teknik bir şekilde döversin. Adamlar da "veledin tekinden dayak yedik" demezler de "Boksörden dayak yedik, Krav Maga hocasından dayak yedik" derler.

Yine de çok "sallamamak" ilazım. Rahmetli de iyi sallardı.

Nedense çok severim bu sahneyi.