Street Workout ve P90x

[RebelYell]

Street workout konusunda yeterli bilgim var fakat istanbul avrupa yakasında çalışma alanı bulamıyorum bilgidiniz yerler varmı? P90x 'in çalışma programını nerde bulabilirim? Nelere dikkat etmeliyim? Teşekkürler.

 

[to1ga]

https://www.facebook.com/groups/p90xturkiye/
yaldır yaldır..

 

[cem_fb]

P90x 7. haftasındayım, tek bir gün dahi aksatmadım. Şiddetle tavsiye ediyorum.

 

[SUN]

10. Günden sonra akünün suyu aktı bende :mrgreen:

 

[oknglr]

facebook sayfasına üye olalı 1 yıldan fazla oldu belkide Aletleri tamamladım dün bakalım bir ara başlıycam bende

 

[kukuleta]

nokta atış koordinat veriyorum 40.985806, 28.852525

bide görüntü

yemede yanında yat

 

[RebelYell]

nokta atış koordinat veriyorum 40.985806, 28.852525

bide görüntü

yemede yanında yat

[url]http://i.hizliresim.com/32P8mr.jpg[/url]

Hocam baktım yakındaymış Ama street workout ile p90x arasında kaldım yardımcı olursanız sevinirim.

 

[kukuleta]

Güç herzaman kazanır derim. Tercihim "street workout" ama gerçekten zordur videolarda göründüğü gibi değildir işin aslı, çalışma programın ve ciddi bi spor geçmişin yoksa "madbarz" ın beginner programından başlayabilirsin gerçi onun bile bazılarının sonunu getirmek gerçekten zor.

P90x ise daha çok evde yağ yakımı ve kondisyon amaçlı. Vücudu şekillendirir mi? tabiki "evet" ama street workout kadar kas kazandırır mı? tabiki "hayır"

Sorunun cevabını kendin vericeksin. Evdemi çalışmayı seversin sokakta mı? İnsanların seni izlemesi gelenin geçeni görmesi rahatsız edermi gözden uzak olmayımı seçersin? Asıl amaç kas kütlesi kazanmakmı, yoksa yağ oranını azaltmak mı?

 

[RebelYell]

Güç herzaman kazanır derim. Tercihim "street workout" ama gerçekten zordur videolarda göründüğü gibi değildir işin aslı, çalışma programın ve ciddi bi spor geçmişin yoksa "madbarz" ın beginner programından başlayabilirsin gerçi onun bile bazılarının sonunu getirmek gerçekten zor.

P90x ise daha çok evde yağ yakımı ve kondisyon amaçlı. Vücudu şekillendirir mi? tabiki "evet" ama street workout kadar kas kazandırır mı? tabiki "hayır"

Sorunun cevabını kendin vericeksin. Evdemi çalışmayı seversin sokakta mı? İnsanların seni izlemesi gelenin geçeni görmesi rahatsız edermi gözden uzak olmayımı seçersin? Asıl amaç kas kütlesi kazanmakmı, yoksa yağ oranını azaltmak mı?

Hocam bende fazla yağ yok hani vücut yapanların kaslarını daima geliştirme isteği vardır ya oda yok bende. Kalıplı olmak değilde hani kaslar belirgin ve vücut sıkı olsun istiyorum.Özellikle dikkat ettiğim şey protein vs. yapay madde almayacağım tamamen doğal sağlam ve zor eriyen bir kas istiyorum.

 

[Ertugyigit]

Crossfit'e de bir bakmanı öneririm internette tonla site ve program mevcut street workout da iyidir

 

[kukuleta]

Hocam bende fazla yağ yok hani vücut yapanların kaslarını daima geliştirme isteği vardır ya oda yok bende. Kalıplı olmak değilde hani kaslar belirgin ve vücut sıkı olsun istiyorum.Özellikle dikkat ettiğim şey protein vs. yapay madde almayacağım tamamen doğal sağlam ve zor eriyen bir kas istiyorum.

Amacına her iki çalışma stilide hizmet edecektir. Hangisini daha disiplinli şekilde yapabileceğine inanıyorsan başla ve istikrarlı şekilde devam et.

Crossfit'e de bir bakmanı öneririm internette tonla site ve program mevcut street workout da iyidir

Arkadaş anladığım kadarıyla para vermek istemiyor onun icin crossfit pek uygun olmayacaktır ücretler bi hayli yüksek çünkü.

 

[Ertugyigit]

Salona değil programları indirip dışarda Park'ta bile yapabilir bi barfiks barı bi kutu bi de atlama ipi yeterli olur

---------- Mesajlar birleştirildi - 21:02 ---------- bir önceki mesaj zamanı 21:00 ----------

Yoksa evet salonlar çok fahiş fiyatlara üyelik veriyo ve hakettiğini de zannetmiyorum depo içinde 3 halter 2 halat var diye binlerce lira vermek akıl kârı değil