Sigarayı bıraktım…

Katılım
9 Mar 2023
Mesajlar
16
29 yaşındayım ve 16 yaşından beri içiyorum bu illeti kendi kendime düşünmeye başladım 13 yıl bee 13 senedir seni köle etmiş kendine bu illet kendimi aciz gördüm ve 20 nisanda attım bu illeti 36 gün olmuş 36 günde bu kadar fark edeceğini tahmin etmezdim bırakma düşüncesi olanlara değişimleri uzun uzun yazıp anlatabilirim
 
Katılım
25 Eki 2022
Mesajlar
2,085
Motosikleti
Yamaha XSR700
29 yaşındayım ve 16 yaşından beri içiyorum bu illeti kendi kendime düşünmeye başladım 13 yıl bee 13 senedir seni köle etmiş kendine bu illet kendimi aciz gördüm ve 20 nisanda attım bu illeti 36 gün olmuş 36 günde bu kadar fark edeceğini tahmin etmezdim bırakma düşüncesi olanlara değişimleri uzun uzun yazıp anlatabilirim

Aman ha bir kereden bir şey olmaz diyip 1 dal bile ağzına sürme. Devamı geliyor. Kendimden biliyorum. Ben de mart 2018den beri ağzıma sürmedim.
 
Katılım
15 Kas 2021
Mesajlar
1,182
Bilgiledirme: Bu mesajı yazan kullanıcının üyeliği iptal edilmiştir.
Kırk sene içtim. Bitiremedim, vazcaydım.
12347721_986332261424849_4472697322821017264_n.jpg
 
Katılım
6 Mar 2021
Mesajlar
1,403
Ben de 15 16 sene ictim 2019 da neslicantay videosu ile karsilastim.Bi kahve yaptim bi sigara yaktim.Bitti "icmiyorum ulan " dedim ve artik icmiyorum :)
 
Katılım
29 Tem 2015
Mesajlar
18,443
Motosikleti
Sym Wolf Sb250Ni
13 yaşımda başladığım sigaraya 28 senenin ardından veda edeli 2 sene oldu. Ben ilaçla bırakmıştım. Sizi de bırakma kararınızdan ötürü tebrik ederim.
 
Katılım
28 Şub 2011
Mesajlar
170
Nefret ederek içiyorum,Ankilosan spondilit hastasıyım extradan beni yoruyor ama bırakmak konusunda iradem yeterli mi değil bende mi iş yok çözemedim.
 
Katılım
14 Eki 2005
Mesajlar
1,404
Motosikleti
2013 Honda Cbf150
Yakın bir akrabam bio bilmem ne diye bir şey yaptırdı.
Karnına pil yapıştırmışlar. İki haftadır içmiyor.
Tek seansta işe yarıyormuş. 3 ay içinde bir tane bile sigara içersen bir seans daha alman gerekiyormuş.
2.500 TL. vermiş.
Takipteyim işe yaradığına ikna olursam gideceğim.

---------- Mesajlar birleştirildi - 09:55 ---------- bir önceki mesaj zamanı 09:54 ----------

Unutmadan sigaraya zam gelecek diye satmıyorlar.
Bu sabah rica minnet 3 paket aldım.
 
Katılım
7 Kas 2016
Mesajlar
9,802
Motosikleti
Suzuki Vstrom DL650 XT, Yamaha X max 250
30 sene içtim, ilaç vb. her tür yolu denedim bırakamadım, sonra elektronik sigara ile bıraktım ama son 6-7 yıldır elektronik sigarayı bırakamıyorum bu sefer. Dumandan katrandan kurtuldum ama nikotin bağımlılığım devam ediyor hala.

Araç (otosiklet ya da araba) kullanırken sırf sigara içebilmek için bir saat sürünce mola veriyorum o kadar fena bir şey bu bağımlılık.


Gençler, başlamayın.
 
Katılım
29 Tem 2015
Mesajlar
18,443
Motosikleti
Sym Wolf Sb250Ni
Arkadaşlar bu iş iradeyle bırakabilecek kadar kolay değil. Her ne kadar bu şekilde bırakanlar olsa da genel anlamda çok zor. Ben Sağlık Bakanlığı'nın sigarayı bırakma polikliniğinden destek aldım.
 
Katılım
19 Haz 2021
Mesajlar
7,580
Motosikleti
Ns200 15"
30 sene içtim, ilaç vb. her tür yolu denedim bırakamadım, sonra elektronik sigara ile bıraktım ama son 6-7 yıldır elektronik sigarayı bırakamıyorum bu sefer. Dumandan katrandan kurtuldum ama nikotin bağımlılığım devam ediyor hala.

Araç (otosiklet ya da araba) kullanırken sırf sigara içebilmek için bir saat sürünce mola veriyorum o kadar fena bir şey bu bağımlılık.


Gençler, başlamayın.

Abi gençlerin çoğu lise zamanında sigaraya başlarlar iki tane nedenleri var biri havalı olmak biride kızlara karşı hava atmaları, genç kardeşlerimiz bu kadar ottan moktan sebeplerle bir illete bulaşıyor, böyle bomboş bir hal alıp gidiyor bu bağımlılıkları. Şeker tüketimi bile insanı çokca törpülerken sigara içenlerin halini düşünemiyorum bile.
 
Katılım
30 Ara 2019
Mesajlar
166
Bende bakanlıktan destek istedim yakın tarihte ancak sanırım ilaç maliyetleri nedeniyle artık verilmiyormuş.
Ankette 20yılı aşkın sabah uyanır uyanmaz 2 tane içiyorum, günde bir paket bitiyor diye beyan ettim, sen normal içicisin ilaç veremeyiz arada sırada seni arar sorarız dediler ama onu bile yapmadılar.
İlk ilaç işi başladığında biladerim öyle bırakmıştı, şanslı adammış
 
Katılım
3 Nis 2011
Mesajlar
198
Ben de 8,9 yıl kadar içtikten sonra bıraktım. Bırakalı ortalama 6 sene olmuş. Bırakmak gerçekten çok zor, önceden de birkaç kez bıraktım ve tekrar başladım. 10 gün içmeyip tekrar bir tane bir şey olmaz diyip başlıyordum ve pişman oluyordum.

En son bıraktığımda canım ne zaman tekrar istese içtikten sonraki pişmanlığıma odaklandım, dedimki kendi kendime "içicem sonra pişman olucam, o kadar gün geçmiş boşver". Pişmanlığıma odaklanıp bu kez tamamen bıraktım.

Birde bu kez kimseye söylemedim bıraktığımı, uzatan olursa yeni içtim, şimdi istemiyorum falan dedim.
 
Katılım
7 Kas 2016
Mesajlar
9,802
Motosikleti
Suzuki Vstrom DL650 XT, Yamaha X max 250
Abi gençlerin çoğu lise zamanında sigaraya başlarlar iki tane nedenleri var biri havalı olmak biride kızlara karşı hava atmaları, genç kardeşlerimiz bu kadar ottan moktan sebeplerle bir illete bulaşıyor, böyle bomboş bir hal alıp gidiyor bu bağımlılıkları. Şeker tüketimi bile insanı çokca törpülerken sigara içenlerin halini düşünemiyorum bile.

ben de 15 yaşındayken yani lisedeyken başlamıştım.
45 yaşında bıraktım. ama hala elektronik sigara ile nikotin bağımlılığım devame diyor. hiç başlamamak lazımmış.
 
Katılım
12 Şub 2012
Mesajlar
4,104
Şu sigaraların tadı değiştiği zamanda bende bıraktım 3.5 yıl oldu herhalde aslında ilk 1 hafta zorlandım sonrasında hiç istemedi canım. Tabi birde zature olmamında verdiği korku vardı b uda yardımcı oldu.
 
Katılım
7 Kas 2016
Mesajlar
9,802
Motosikleti
Suzuki Vstrom DL650 XT, Yamaha X max 250
Sigaranın verdiği yorgunluk oluyor mu elektronikte?
hiç kullanmadım onu bilmiyorum

Yok, olmuyor. Hatta ilk bir ay sonrasında sigara içtiğim zamana göre kendimi daha iyi hissetmiştim.

aromalı likit kullanmıyorum, likit üretiminde kullanılan n-base denen nikotinli sıvıdan kullanıyorum, yalnızca nikotinden gelen o güzel acılı tadı oluyor. Aroma kullanmayınca zararlı olacak yalnızca nikotin almış oluyorum. Üstüm başım kokmuyor, katran ve duman da olmuyor.
Ama bu sefer de yok likit sızdırdı mı, yok atomizerin coil teli eskidi değiştirmek lazım falan gibi uğraştıran dertleri var.
Likiti 250ml şişelerde alıyorum 3 ay yetiyor. sigaraya göre masrafı yok gibi bir şey.
Elektronik sigara ile sigarayı bırakmak da bir miktar irade istiyor. Yani sabah bir sigara içeyim sonra içmem gibi yapılınca bırakılmıyor, kuzenim o şekilde yıllardır sigarayı da bırakamadı mesela. Ben cihazı aldığmda o kadar para verdim madem şe yarasın diye inat ettim hiç sigara içmedim ama yüksek nikotnli likitle başladım, canım sigara çektikçe bundan çektim, ilk bir iki hafta zorlandım ama sonra artık sigara aramaz oldum. hatta yılda bir 6 ayda bir falan içkili bir ortamda bir sigara yakayım desem de sonra bu ne yaa yanık tadı geliyo ne kötüymüş diyorum.


Bunu da bırakabilsem ama olmuyor, irade işi, zaten işim çok stresli, iş dışında da çok stres var hayatta, yani hiç kendimi bırakabilecek halde hissetmiyorum.
 
Katılım
18 May 2016
Mesajlar
1,289
Sigara kafada bitmediği zaman asla bırakılmaz. En son bırakma teşebbüsüm 45 gün sürdü. O 45 gün içinde tüm dünya üstüme üstüme geldi. Hiç olmayacak işler oldu. Kainat el birliği etmişcesine beni çıldırmak için ittifak kurmuştu. En son abimsin dedim yaktım bir tane. Bende bu mereti bırakacak göt yok. Bırakan arkadaşları en içten tebriklerimi iletiyorum. Büyük bir iş başarmışsınız.
 

yec

Katılım
20 Tem 2020
Mesajlar
1,013
Motosikleti
Joymax Z+ 250
Arkadaşlar bu iş iradeyle bırakabilecek kadar kolay değil. Her ne kadar bu şekilde bırakanlar olsa da genel anlamda çok zor. Ben Sağlık Bakanlığı'nın sigarayı bırakma polikliniğinden destek aldım.

Ben bırakmadan önce defalarca denedim. Azaltarak , hiç içmeyerek, günde 5 tane içerek bırakmayı denedim. Her seferinde yine paket almaya devam ettim.

Bir sabah içerken tiksindim, öyle de bıraktım.
 
Katılım
19 Eki 2022
Mesajlar
105
Motosikleti
yok
bırakamayan arkadaşlar lütfen buhar dedikleri e sigarayı kullansın diğer türlü çevredekileri rahatsız etmiş oluyorsunuz ben çok çok rahatsız oluyorum
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Yeni mesajlar

Çok Beğenilen Mesajlar

Üst