Sigarayı Bırakmak

[m.şanveren]

Tamı tamına 7 sene alkol ve diğer uyuşturucu maddelerden kullandım ''kesintisiz,hergün olmak kaydıyla''

Evlen meden 6 ay önce artık içmiyorum dedim ve alkolüde, diğer uyuşturucularıda bıraktım.

Fakat bu nasıl bir b*ktur anlamadım bunu bırakamıyorumr: korkunç birşey yaa

 

[MuFFler]

çok gıcık olduğun ve sigara içen bir tanıdığın varsa her sigara içişinde aklına o gelsin, onunla aynı şeyi yaptığın gelsin, düşünsene 2 saat içmeyince onun da başı ağrıyor senin de. yuh sana

 

[m.şanveren]

Peki beyler,bırakmak için söz vermiyorum ama,sanki gerçekten bırakmış gibi irademi sınıcam...Nekadar başarılı olabiliyorum...Dua edinde bende bırakim şunu:rendeer:

 

[overrider]

İnşallah bırakırsın :rendeer:

 

[Blackvolky]

valla konuyu kim açtı bilmiyorum ama ben bi tavsiyede bulunayım eğer birazcık zekiyseniz (kimse alınmasın) sigarayı anında bırakırsınız.

Babam 40 sene sigara içti ve sonunda kalp ameliyatı oldu. Çok şükür şimdi sağlıklı ve yıllardır yani ameliyattan beri sigara kullanmıyor.

Babam ameliyat olduktan sonra yanında ben kaldım refakatçi olarak ve eğer sizde sigarayı bırakmak istiyorsanız gidin ameliyat olmuş birinin refakatçisi olun. bir kaç gece o katta yatan insanların acı çekip inlemelerinden uyuyamadığımı biliyorum ameliyattan sağ çıksa bile o odadan sağ çıkamayanları da gördüm size söyleyebilceğim tek bir şey war ya sigara içersiniz ve o yatakta acılar içinde yatan siz olursunuz ya da sigara içmezsiniz ve sadece tanıdığınız insanlara hasta ziyaretine gidersiniz. Seçim sizin ama mutlaka gidin bir kaç gece refakatçi olarak kalın. Hayata bakış açınız bile değişir.

 

[fusuy364]

klasik koşullanma deneyi ile bırakabilirsiniz bence. deneyin amacı sigaradan tiksinmek. şöyle ki: ilk önce bir fırt çekiyosunuz. hemen ardından kusmanızı sağlayacak bir şey alıyorsunuz. bunu defalarca yaptıktan sonra göreceksiniz ki(ümit ediyoruz) sigarayı içer içmez bulandırıcı birşey almadan kusacaksınız. hatta sigarayı görür görmez mideniz bulanacak ve sigaradan tiksineceksiniz.zaten mide tiksindiği birşeyi almak istemiyor artık.
teorik olarak böyle mümkün. ama ben denemedim. çünkü sigara içmiyorum.
bir tane klasik koşullanma uzmanı bulup danışmanızı tavsiye ederim

 

[concorde787]

20 yıldır ortalama günde 1 paket içiyordum .hemde en pahalısından. 2 ay kadar önce ne oldu bilmiyorum deli gibi içmeye başladım hatta günde 3 pakete çıktı birden .hıç bırakmayıda düşünmüyordum. sonra bir gün bir akşam vakti son sigaramı içerken , artık seni içmiyorum dedim ve bitti. gerçekten ilk 15 gün biraz zor geçti ama artık rahatım . bazen enderde olsa çok güzel kokuyor . ama genelde çok iğrenç bir kokusu varmış . şimdi anlıyorum . fark ettiğim değişiklikleri yazayım. koku duyum cok değişti ,yıılr önce çocukluğum da duyduğum kokuları duymaya başladım .şimdi fark ediyorum gerçekten bu zıkkım insanları uyuşturuyormuş. yaw ben bu laneti nasıl içiyormuşum.?

 

[Şeyh Şamil]

Kalben isteyen, beynine hakim olur ve sigarayı bırakır.. :uro::

 

[calaquendi]

Allen carr diye bir adamın videosu var.. Epey iddalı ve neredeyse her sağlık sitesinde bu videosu var.. Ben bu bu video sayesinde tam 4 gün... tamam 3 gün sigara içmedim.. Belki sizi kandırabilir pardon doğru yolu gösterebilir dicektim..
Şimdi o elinizdeki pis şeyi bırakın ve Buyrun burdan yakın; http://www.saglikvideolari.com/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-allen-carr

 

[kanucan]

Allen carr diye bir adamın videosu var.. Epey iddalı ve neredeyse her sağlık sitesinde bu videosu var.. Ben bu bu video sayesinde tam 4 gün... tamam 3 gün sigara içmedim.. Belki sizi kandırabilir pardon doğru yolu gösterebilir dicektim..
Şimdi o elinizdeki pis şeyi bırakın ve Buyrun burdan yakın; http://www.saglikvideolari.com/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-allen-carr

İzlemeyi denedim ama gündüz izlesem daha güzel olucak sanırım.

Daha videonun başında rahatlayın, gevşeyin dedi uykum geldi yahu. :queen:

 

[alosyi]

yarumları tam okuyamadım ama bendeniz 17 sene içtim
..
4 yıldırda içmiyorum bıraktım
şimdilik zamanım yok bi ara nasıl başarıdğımı yazacagım

 

[fıratmoda46]

herşey kafada bitio içmeyecegim diyorsunuz ve içmiyorsunuz..

 

[buggin]

dumansız sigaranın, köpüksüz biranın, sensiz şu hayatın diye bi şarkı vardı o aklıma geldi :queen:

 

[FinalCUT]

Piyasada bir ilaç var bununla ilgili..
Başlarda baya bir önyargı ile yaklaştım buna...Ama sonra bazı arkadaşlara bahsettiğimde bu ilaçla bırakmış arkadaşlar gördüm..
Aldım kullandım...
Sigarayı bırakmanın bu kadar kolay olabileceğini tahmin edemezdim...
Yapamam diyordum ...Ama oldu...
bıraktıktan sonra sadece kafada da bitirip...alışkanlıklarınıza yenilmemeniz gerekiyor...
yoksa canınız sigara falan istemiyor...
arasıra yoklasada...canınızın sütlaç istemesi gibi..bi süre sonra unutup gidiyorsun...

 

[MuFFler]

bir hatırlatma, sigarayı bıraktırıcı ürünler birşey kapsamına girmiş( sgk mı ne) devlet karşılıyormuş reçeteyi diye haberlerde duydum.

 

[cezerye]

2007'de açılmış "topic". 3 yılda bırakamamışsa, denememiştir.

 

[iptaluyelik02]

Tirkayi hanımefendilere özel

 

[Samet Ağır]

Tirkayi hanımefendilere özel

abi bunu avatar olarak kullananlar var..birde erkekler için olan bir paket gösterirmisin??

 

[The Dude]

champix denenebilir. ilk evrede oldukça faydası var.

 

[iptaluyelik02]

abi bunu avatar olarak kullananlar var..birde erkekler için olan bir paket gösterirmisin??

Türk erkeği ölümden korkmaz,kanser olmaktan korkmaz ama bundan korkar