Elin incilmesi!

[gezginkral]

Merhabalar,

2.5 aydır motor kullanmıyordum, geçenlerde dağ yollarından gezi yaptım, 140km gidiş + konaklama + ertesi gün 140km dönüş. Hızım hep 40km-70km falandı, dağ yolları olduğu için. Neyse eve geldim, ertesi gün sol elim şişti. Dirseğimden itibaren elin parmaklarına kadar kaslarım ve eklemlerim ağırısından ölüyorum. Kol kemiğinin kenarlaı felaket derecede acısını hissediyorum. Bildiğin incinmiş çok debriyaj kullanmaktan. Sizce normal bir durum mu bu? Masaj falan yapıyorum iyi geliyor ama böyle kuvvet uygulama kalkınca acıyor.

Doktora da gidemiyorum şu virüs şeyinden dolayı. Daha önce başına böyle bir şey gelmiş olan var mı?

 

[foxtrot]

İncinmedir o, incilme olsa duramazsın.

Sorunun cevabına gelecek olursak, bilekleri güçlendirmen lazım.

bkz.

 

[UzunYolAdami]

durus ve tutus pozisyonunuzda yanlislik var gibi.
dirsekler omuzlar dusuk olmali
gidonu mumkun oldugunca sert tutmamak gerekiyor, bu hem el, kol omuz ve boyun agrilarini engeller hemde tank slapper/tak tokatlama denen olaya engel olabiliyor