21 Kilo Verdim Lakin Gıdık Gitmedi!!!

[jimi_hendrix]

Benim tavsiyem yüzme, hem kas geliştirir hem de cbf150 gibi yağ yakarsınız. Ayrıca terlemek gibi bir durum da söz konusu değil, su sinir stresi de alıyor aynı zamanda.

Bir de okçuluk ve yüzme peygamber sporudur hocam...

 

[yamtareroglu]

Neckline slimmer isminde bir alet var, pahalı da değil 20-30 lira bir şey, elinizle yapabileceğiniz hareketleri o aletle kolayca yapıyorsunuz. Bir arkadaşım almıştı oradan biliyorum. O aleti alın ve günün belli saatlerinde gıdı bölgenize masaj yapın.. Boyun bölgesinin vücut yağı ile pek ilgisi yok, o bölge için özel egzersizler yapılıyor arkadaşım. Ama belli bir yaşı geçmişsen, yaşlılıktan dolayı bir sarkma varsa estetik yaptırman gerekiyor maalesef, herşey egzersizle olmuyor belli bir yaştan sonra.. Saygılar.