Street workout konusunda yeterli bilgim var fakat istanbul avrupa yakasında çalışma alanı bulamıyorum bilgidiniz yerler varmı? P90x 'in çalışma programını nerde bulabilirim? Nelere dikkat etmeliyim? Teşekkürler.
Güç herzaman kazanır derim. Tercihim "street workout" ama gerçekten zordur videolarda göründüğü gibi değildir işin aslı, çalışma programın ve ciddi bi spor geçmişin yoksa "madbarz" ın beginner programından başlayabilirsin gerçi onun bile bazılarının sonunu getirmek gerçekten zor.
P90x ise daha çok evde yağ yakımı ve kondisyon amaçlı. Vücudu şekillendirir mi? tabiki "evet" ama street workout kadar kas kazandırır mı? tabiki "hayır"
Sorunun cevabını kendin vericeksin. Evdemi çalışmayı seversin sokakta mı? İnsanların seni izlemesi gelenin geçeni görmesi rahatsız edermi gözden uzak olmayımı seçersin? Asıl amaç kas kütlesi kazanmakmı, yoksa yağ oranını azaltmak mı?
Hocam bende fazla yağ yok hani vücut yapanların kaslarını daima geliştirme isteği vardır ya oda yok bende. Kalıplı olmak değilde hani kaslar belirgin ve vücut sıkı olsun istiyorum.Özellikle dikkat ettiğim şey protein vs. yapay madde almayacağım tamamen doğal sağlam ve zor eriyen bir kas istiyorum.kukuleta adlı üyeden alıntı
Amacına her iki çalışma stilide hizmet edecektir. Hangisini daha disiplinli şekilde yapabileceğine inanıyorsan başla ve istikrarlı şekilde devam et.
Arkadaş anladığım kadarıyla para vermek istemiyor onun icin crossfit pek uygun olmayacaktır ücretler bi hayli yüksek çünkü.
Salona değil programları indirip dışarda Park'ta bile yapabilir bi barfiks barı bi kutu bi de atlama ipi yeterli olur
---------- Mesajlar birleştirildi - 21:02 ---------- bir önceki mesaj zamanı 21:00 ----------
Yoksa evet salonlar çok fahiş fiyatlara üyelik veriyo ve hakettiğini de zannetmiyorum depo içinde 3 halter 2 halat var diye binlerce lira vermek akıl kârı değil :D
Şu an bu konu içerisinde 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 misafir)
Ama street workout ile p90x arasında kaldım yardımcı olursanız sevinirim. :D
