Abes olmasi derken goruntu olarak mi? Ha yok oyle olmaz derseniz tamamda goruntu bana kalmis.
O zaman ben genede digrr bolgeleri birakmuyimda kola ozel bir ilgi gosteriyim kol gunu 3 ogun protein...

Ben yag oranim azalsin kaslarim gozuksun sekil sukul olim istemiyorum guclu olmak istiyorum sadece, yani yag oranim kalsin bir kosede ben sadece kol calissam olmaz mi ilk bir kollari yapim diyorum...

Hocam ben her zaman salona gidemiyorum 1 2 gun of yapip 1 gun on yapiyorumda, simdi soyle yapsak her gittigimde sadece bicepa triceps kol calissam kolu bir yaptiktan sonra diger taraflari yapsam...

Nutrade premium

Bende biseyler yapmaya calisiyomda iste kucuklukten beri surekli yaptim yaptim biraktim ama olmadi, iste gene 2 ay once basladim 10 15 gundur falanda protein tozu kullaniyorumda sanirim benden...