Güzel abicim bana sataşan sensin önce bi yazdığın şeylere bak.

Kreatin dolaşımdadır bir yerde depolandığı falan yok fazlası böbrekten atılır. Ayrıca vücutta karbonhidrat da protein de yağ olarak...

Abi birincisi ticari amaçlara kandırıldığım falan yok. Vücuduna protein almazsan, karbonhidrat almazsan vücudun gelişmez bunu spor yapar her insanoğlu bilir. Ha bezelyeden aldın ha tavuktan aldın...

Hocam yanlış bilgi veriyosun glutamin de kreatin istediğin kadar al bunlar hormon değil vücut baskılamaz. Tavuktan kırmızı etten de protein alıyoruz bu mantıkla çoktan bittik. Ayrıca 12 haftalık only...