Fizik tedavi de güzel de, ben ilk başta o göbekten kurtulun derim. Bel/karın bölgesindeki o fazlalık sizin kontrolünüz dışında omurganızı öne doğru eğdirir (kamburluğun ters tarafı, yani arkaya değil...
Tür: Mesajlar; Üyelerimiz: shruikan; Aranan Kelime:
Fizik tedavi de güzel de, ben ilk başta o göbekten kurtulun derim. Bel/karın bölgesindeki o fazlalık sizin kontrolünüz dışında omurganızı öne doğru eğdirir (kamburluğun ters tarafı, yani arkaya değil...
Şöyle diyeyim o zaman:
Gidonu tutarken, dirseklerin zemine paralel olana kadar eğileceksin. Bu eğilme işini sadece belden yapma sakın, yani eğik ama sırtın dümdüz olmasın. Omurganı da eğeceksin,...
Motogp'deki pilotlara bak işte oturma pozisyonu konusunda.
