Sigarayı Bırakmak

[oFLuAlper]

arkadaşlar aramızda sigarayı uzun yıllar içipte bırakanlar varmı? varsa ne gibi taktikler kullanmışlar? ne yapmak gerekiyor tedavi görerek bırakma şansı varmı? bu konuda şiddetle yardım istiyorum arkadaşlar!!!!


şimdiden yardımlarınız için teşekkürler. :cat: :rendeer:

 

[bybrut]

Kelin ilacı olsa kendi başına sürer misali olmuş valla.. Bilen varsa yazsın bende faydalanıcam.

 

[Bicak]

tiryaki olmadım hiçbir zaman ama çok içmeye başladığımı bağımlı olmaya başladığımı farkedince azaltarak bıraktım bende...2 sene fln içtim sonra hatamın farkına vardım 3 aydır ağzıma sürmüyom...

bide tiryakilerin ağzından duymak daha faydalı olur aslında...

 

[oFLuAlper]

ya ben bi ilaç duydum ama doktor tavsiyesi ile veriliyormuş. önce bikaç testden geçiyomuşun ondan sonra veriyolarmış.
bu güne kadar bi çok şey denedim ama işe yaramadı. bi ara sigaradan nefret ettiren bi şeker satılıyodu eczanelerde ondan aldım ama işe yaramadı ale:

 

[mete_han]

bu aralar yeni moda bir elktronik alet var...500 lira galiba...eczanelerde satılıyor...çin malı olabilir...mekanik nikotin tadı veren duman çıkaran yapay sigara...ağzılığıyla birlikte buralarda moda oldu...

 

[Tequ]

bu aralar yeni moda bir elktronik alet var...500 lira galiba...eczanelerde satılıyor...çin malı olabilir...mekanik nikotin tadı veren duman çıkaran yapay sigara...ağzılığıyla birlikte buralarda moda oldu...

tamamen saçma bir olay o hiç bulaşmayın. paranıza yazık.

oflualper arkadaşım yardım alacağın yer burası değil.
bir eczacıya bir doktora ayda sigarayla sawaşanlar derneğinin telefonla yada netten yardım olayı var onlara başvurmalısın.

 

[eradnan]

sigarayı bırakmak sanıldığı kadar zor bi şey değil aslında babam bırakıyorum dedi son paketini içti bi daha sigara almadı 3 senedir içmiyor günde 1,5 pakete yaklaşıyordu içtiği sigara...aniden kesiceksin bi daha içmiceksin ne olacak zamanla unutur insan o tadı....

 

[westblood]

valla ben gunde 3 paket sıgara ıcıyodum 1 ay once bırakıcam dedım ve 1 aydır hıc ıcmedım hatta artık kokusu bıle rahatsız edıyo yanı gercekten yapmak ıstıyosan bı ılaca veya terapıye gerek yok

 

[banavurma]

yok mu sitemizde bizi aydınlatacak eczacı arkadaşlar .. :wiinkk:


çünkü sağlık bu.. herşeyden önemli

 

[önde®]

kendi kendine verdiğin söze güvenemiyorsan, aile büyüklerinden veya saygı duyduğun bikaç kişiye sigarayı bıraktığınla ilgili bir mektup yazıyorsun.ve onlara karşı mahçup olmamak için sözünde duruyorsungibi psikolojik bir yaklaşım var.

 

[edoxk]

slm ben ikiyıl önce bıraktım on yılda içmiştim .ilk ongün çok zor geçer en önemlisi 1 ayı tamamlarsa gerisi gelir ama aradan 5yıl geçse bile birini içine çekerken gördümü çanın çeker .ama sanıldığı kadar zor değil

 

[Bicak]

elektronik sigaralar da sadece nikotin içeriyor...diğerlerini içermiyor...

 

[Tutkun22]

benimde yardıma ihtiyacım var bende tiryakiyim içtiğim 1 pk geçmez..

2 gün içmiyom sonra yine dewam..:queen:

amel sizim ben amelsiz..:queen::queen:

bende eczanede çalışıyorum..'Nicotinell' marka Sakızlar var bilmem ne kadar faydalı ben daha denemedim..kutusu 15.00 küsür olması lazım..

ama en iyisi doktoruna başvurman..

 

[İHTİYAR]

21 sene boyunca günde 1 paket kısa samsun içtim ve sigarayı bırakalı 7 sene oldu.
Bir iş sebebi ile Bulgaristandaydım,dönüşte tüm levaları harcadım sadece dolar,TL ve kkartlarım vardı sigaram bitmek üzereydi,cebimde para varken sigara alamayınca kızdım ve paketi çöpe attım.
O gün bu gündür içmiyorum,mutluyum.

 

[talkie]

Konuya eczacı olarak bir cevap ta ben vereyim.
Sigara fizyolojik bir bağımlılıktan öte psikolojik bir bağımlılık yaptığı için nikotin bandı-ilaç-sakız veya tiksindiren şekerlerle bırakmak mümkün değil maalesef.O kadarla bırakılsaydı ben bırakırdım.10 senedir sigara içiyorum ve bırakamadım bir türlü.Bıraktırmak için satılan ilaç biraz etkili olmuştu ama ben ilacı bırakıp sigarayı tercih ettim.Aklıma yatan tek yöntem akupunktur yöntemi.Ama garanti olan tek bir yöntem var o da iradeye sahip olup bir anda bırakmak...

 

[Sato8]

şimdi git 3 paket captain black kakao lu al. hepsini 1 gün içinde iç. tabi içebilirsen. gece yatarken nefes alamadını hissediceksin hatta 2 gün doğru dürüst ne nefes alabilcen ne de bişeyler yiyebilcen aynı gırlak kanseri gibi olucan geçiçi bi süre ondan sonra gırlak kanserinin ne kadar kötü oldunu anlayıp sigarayı bırakırsın önce yaşaman lazım ki bilesin.:rendeer:

 

[viper_1]

Lise son sınıfta ; kendi imalatımız olan patlayan bir sigarayı ; uyanık olduğunu sanneden bir arkadaşa verdik.
Sigarayı yaktı içmeye başladı. Bir süre sonra patlama değil, adeta infilak etti o el imalatı sigara... :mrgreen:
Sanırım o günden beri içmiyo... :queen:

Bu tarz fikirlerim var, bırakmak isteyen PM atsın. :bounce:

 

[oFLuAlper]

evet arkadalar bunları okuduktan sonra ben günde 1 paket içiyosam 2 pakete çıkacam. :salut:

 

[Tutkun22]

şimdi git 3 paket captain black kakao lu al. hepsini 1 gün içinde iç. tabi içebilirsen. gece yatarken nefes alamadını hissediceksin hatta 2 gün doğru dürüst ne nefes alabilcen ne de bişeyler yiyebilcen aynı gırlak kanseri gibi olucan geçiçi bi süre ondan sonra gırlak kanserinin ne kadar kötü oldunu anlayıp sigarayı bırakırsın önce yaşaman lazım ki bilesin.:rendeer:

yok,yok...tiberkiloz olana kadar iç sigarayı....1.5 ay hastanede yattıktan sonra hastanede içemeyeceği için bırak sigarayı:queen:

 

[gupilya]

yıllarca sigara içtim. bir çoğunuzun yaşı kadar.
bir gün doktorlar sigarayı bırakacaksın derler diye tırstım durdum. bir sabah (geceden kalma bir sabah) kalktığımda kendimi o kadar kötü hissediyordum ki; öğleye kadar sigara içmedim, içemedim.
ben bu saate kadar içmedim/içemediysem bu saatten sonra içmem dedim ve sigarayı yaklaşık 1,5 senedir içmedim.
sigara içmenin matah bir şey olmadığını herkez bilir. doktor içmeyeceksin kardeşim yoksa ölürsün deyince bırakmak zorunda kalacağına neden şimdi bırakmıyorsunuz.
hergün bir sigara parasına günümüzde motosiklet satıyorlar. motosiklet almak için çırpınıp duruyorsunuz. bir hesaplayın 10 sene sigara içmeseniz, babalar gibi istediğiniz motoru almazmısınız?