Kapat
Üye Girişi
Motovento
Reklam Alanı
Motomax
Reklam Alanı

Motosiklet kilo aldırıyor

    Motovento
    REKLAM ALANI
  1. #21
    bursalıali - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    28 Aralık 2015
    Şehir
    Bursa Osmangazi
    Motosikleti
    mondial RX3İ EVO-Honda Falcon NX4- FYM 250
    Arny o senin aradığın iştah kapatıcı nesneyi ben 30 yıldır arıyorum da bulamadım . Bütün olay iradeyi gösterebilmekte bitiyor . Gerisi hava + cıva .

    ---------- Mesajlar birleştirildi - 16:38 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:36 ----------

    Gerçi Metabolizmayı hızlandıran pek çok doğal besin var da , yine de her şey senin iradende bitiyor.


    REKLAM ALANI
    Oktay Motor CF Moto Polaris Mondial
    Motomax
  2. #22
    arndiol - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    17 Nisan 2018
    Alıntı artemis99 adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    O kadar madde yazdık artık kaçını yapabiliyorsan. İş sende bitiyor. Öyle iştah kapatan yeme isteğini erteleten şeyler bulursan da kullanma. En önemlisi kafanda gerçekten kilo vermek istiyor musun, istemiyor musun. Ben istediğim her şeyi yiyeyim ama kilo da vereyim öyle bir dünya yok ki? Başlayınca oluyor inanacaksın önce. Şekersiz çay içmeyi dene mesela ilk başta içilmez geliyor insana 4 bardak içiyorsan 2 bardak içiyorsun ama sonra daha fazla çay tadı aldığını farkediyorsun alışmaya başlıyorsun yada ekmeksiz yemek ye, beğendiğin yemekten 2 tabak yemeden kalk. Aç kalmadan kilo vermen mümkün önce buna inan. herkeste bir yanlış düşünce var diyet yapmak = aç kalmak öyle bir şey yok. Sana neler yediğimi saysam oha bunları yiyerek nasıl verdin diyeceksin sadece ölçüyü kaçırmamak ve biraz yeme isteğini kafanda bastırmak meselesi bu.
    Hocam şöyle özetleyim;

    Sabah 7 de 1 simit

    Öglen 12 de Yarım tabak ev yemeği / yarım tabak makarna yada pilav / 1 kase yoğurt

    Akşam yemeği 8 de ne olursa (işte burada patlıyor bu mevzu; güzel yemek olduğu zaman yiyorum çünkü acıkmış oluyorum)

    haftada 3-4 cikolata yiyorum gofret fln.

    Ama dediğim gibi; seçenekleri biliyorum kilo vermem gerek bunu da istiyorum ama işten eve gittiğim zaman da elma yogurt vs. kesmiyor beni.

    O açlıgı kesecek birşeye ihtiyacım var; aksam yemeğini bi şekilde yemememi sağlayacak birşey olsa o zaman zaten kilo vereceğim
    Anger clouds judgement and it makes us do things that we end up regretting. Things we can never take back.

  3. #23

    Üyelik
    06 Kasım 2018
    Megelli alın titreşim kilo verdirtiyor :D
    zekeriyaimam bunu beğendi.

  4. #24
    bursalıali - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    28 Aralık 2015
    Şehir
    Bursa Osmangazi
    Motosikleti
    mondial RX3İ EVO-Honda Falcon NX4- FYM 250
    Aynen Artemisin söylediği gibi kimyasal yöntemlerden kesinlikle kaçın. Belki kilo verirsin , ama arada sağlığından da olabilirsin.

  5. #25
    arndiol - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    17 Nisan 2018
    Alıntı Balkes41 adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    Megelli alın titreşim kilo verdirtiyor :D

    vulture da titriyor; elektro bugi yapacak kıvama geldim
    Anger clouds judgement and it makes us do things that we end up regretting. Things we can never take back.

  6. #26
    Forumdan Uzaklaştırıldı
    Üyelik
    05 Kasım 2015
    Şehir
    Amerika
    Motosikleti
    SD 1290R
    Bence cok kasma. Yeterince motivasyon yok anladigim kadariyla. Dugune kadar 5 kilo daha alsan nisanlin "Yuh, bu ne, vazgectim" diyecek hali yok degil mi? E o zaman salla gitsin. Evlenince muhtemelen daha duzenli yiyip daha cok kilo da alabilirsin(iz). Yas ilerledikce metabolizma yavaslayacagi icin daha az yesen de kilo veremezsin zaten. Bir noktadan sonra ozellikle hareket ediyorken vucudunun onundeki bir kitlenin kendi bagimsiz momentumuna sahip oldugunu farkedeceksin (o degil yahu, gobekten bahsediyorum) ve "Oha yuh, bildigin obez oluyorum artik" panigiyle kendine olan saygin iradenin kicina bir tekme vurup "kak lan artik, yuru bakiim, yok oyle onune geleni de yemek bundan sonra" diyebilir, ve o sayede duzenli ve saglikli bir sekilde kilo verme yoluna girebilirsin belki kim bilir?

    Vehasil yeterli motivasyon sart. Yoksa "hareket etmeyeyim" ve "istedigimi yiyeyim" diyerek zor bu isler...

    Kolay gelsin.

  7. #27
    Dinçdarı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    23 Kasım 2017
    Şehir
    İstanbul
    Motosikleti
    Honda Cb 750🐝
    Yediğin ve içtiğim şeylerde kalori hesabı yaparak,günlük alman gereken kaloriden az kalori alırsan yaza kadar bir seviye zayıflarsın.bu alacagin kaloriyi azaltmak sporu çoğaltmak şeklinde daha da artar.bunun için shealt gibi faydalı programlar var. Ben bu şekilde 12 kilo falan verdim.ve çok ac kaldigimda söylenemez,ama koşuda vardı tabi.

  8. #28

    Üyelik
    16 Kasım 2017
    Alıntı arndiol adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    Tokluk hissi, mide kazınmasını engellemek
    iğde

    ruhunu doyuracak şeyler yap

    öğün geciktirme(kredi geciktirme gibi pahalıya patlar), azalt(özellikle akşamı)

  9. #29
    MrMud - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    31 Ekim 2016
    Şehir
    İSTANBUL
    Motosikleti
    Husqvarna TE250
    Alıntı Levent adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    Şu kilo alma işini bir ben beceremiyorum son 15 senedir 60-70 kilo arasındayım. Bazen rüzgar sert esince sendeliyorum Bence motosiklet ile alakası yok, tamamen bünye meselesi

    Bir de açıkçası çok yiyen birisi değilim.
    Ben de kendimi istisna sanıyodum, işin garibi ben sığır gibi yiyorum ömrümde 71 olduğumu bilmem.
    +299 Gitmek cesaret ister, Enduro yapmak yetenek.
    Cesaret aptalda da var, ama yetenek herkeste yok...
    -MrMud

  10. #30
    RoofRoof - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    13 Mayıs 2017
    Şehir
    Edirne
    Motosikleti
    DRZ400SM
    Reis hem ayranım dökülmesin hem popişim öpülmesin yok maalesef.Kilo vermek istiyorsan boğazı tutacaksın.Çok zorlanıyorsan bas parayı mideye kelepe vur.

  11. #31

    Üyelik
    03 Ekim 2016
    Şehir
    İstanbul
    Motosikleti
    Yamaha Xmax 250 Ironmax 2019
    Alıntı arndiol adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    Hocam şöyle özetleyim;

    Sabah 7 de 1 simit

    Öglen 12 de Yarım tabak ev yemeği / yarım tabak makarna yada pilav / 1 kase yoğurt

    Akşam yemeği 8 de ne olursa (işte burada patlıyor bu mevzu; güzel yemek olduğu zaman yiyorum çünkü acıkmış oluyorum)

    haftada 3-4 cikolata yiyorum gofret fln.

    Ama dediğim gibi; seçenekleri biliyorum kilo vermem gerek bunu da istiyorum ama işten eve gittiğim zaman da elma yogurt vs. kesmiyor beni.

    O açlıgı kesecek birşeye ihtiyacım var; aksam yemeğini bi şekilde yemememi sağlayacak birşey olsa o zaman zaten kilo vereceğim
    öğlen yediğin sana az geliyor onu yarım yerine tam porsiyona çevir veya akşamüstü 5 gibi 1 ayran ve çizi kraker ye. Akşam yemeğini de çorba+ev yemeği+yarım tabak bulgur+cacık şekline çevirirsen bu iş olur. Beyaz pirinç pilavı yeme. Pilav asla doyurmuyor daha çok yeme isteği getirir. Gofret yerine galetaya geç galeta sevmiyorsan diyet bisküvileri dene eti lifalif kelogs krakerleri gibi. Çikolata Bitter olsun haftada 2 pakete düş. Kahvaltıda yediğin simit haftada 1-2 olsun her sabah olmaz. Simit yerine 1 haşlanmış yumurtayı dilimleyip beyaz peynir veya labne ile çavdar ekmeği üzerine döşüyorsun nefis olur, öğlen 1 e kadar dahi acıkmazsın.

  12. #32
    espresso - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    07 Kasım 2016
    Şehir
    Trakya
    Motosikleti
    Yamaha x max 250 ABS
    Güzel konu olmuş. Takipteyim.

    Benim de motoru aldığımda iki yıl önce ekipmanları da almıştım. O zamandan sonra ehliyetti, eğitimdi derken bir buçuk yıl sonra motora binmeye başlayabildim. O zamana göre yaklaşık 10 kilo almışım. motoriklet pantalonu, mont ve içime giydiğim neopren montum dar geliyor. Ekipman fiyatları da acayip zamlanmış, şimdi gidi üzerime göre olanları almaya para ayıramam deyip kendimi motive ediyorum. Bu fazla kilolarım ya gidecek ya gidecek.

    Böyle diyerek son 6 ayda 3 kilo verdim. yaza kadar 5 kilo daha versem yetecek. Benim sorunum aldığım bütün kilolar yalnızca göbekte toplanıyor. Mesleğim gereği bütün gün bilgisayar başında hareketsiz kalmaktan oldu hepsi. SOn iki yıldır işyerine gitmeyip evden çalışıyordum, en fazla hareketim salondan mutfağa kahve doldurmaya gitmek olunca fena kilo aldım. Sorf bu yüzden evden çalışma rahatlığını bırakıp yeni bir işe başladım. Artık her gün metrobüsle işe gidip gelirken bir sürü yol yürümeye başladım yine. Yağış olmayan günlerde motorla gidip geldim ama her haftanın en az yarısı yağışlı olunca yine bol bol yürümeye başladım. Havalar ısınınca da öğle arası yemek üzeri yürüyüşlere de başlayacağım. Hareket etmek şart.

    Yemek konusu da, abur cuburu azalttım, çayı şekersiz içemediğim için çay içmeyi bıraktım, zaten kahveyi daha çok seviyorum. Bakalım yaza kadar ne kadar kilo verebileceğim.

  13. #33

    Üyelik
    20 Haziran 2017
    Şehir
    Istanbul / kocaeli
    Motosikleti
    2018 cafe152 >2016 tnt25 >2015 xmax 250 abs
    Spor öğrencisi olarak verebileceğim tavsiyeler; günde 3 litre su içmek ve bu suyu uyanık olduğun süreçte düzenli şekilde içmek.
    Yemek zamanında , yemeğin başında ve sonunda birer bardak su içmek lakin yemek esnasında su içmemek.
    Uyandığında en az 1 bardak ve yatmadan önce 1 bardak su içmek.
    Sabahları protein ağırlıklı beslenmek.
    Kaliteli yağlarla beslenmek karbonhidratı minimum a düşürmek.
    Günde 3-5 km yürümek(ortalama hızla 1 km 13 dk sürer).
    Şekeri kesmek, doğal olmayan içeçeklerden uzak durmak. Olabildiğince kalori açığı oluşturmak lakin ilk zamanlarda kalori açığı 500 ü geçmemeli. Alkol tarzı içeçekler halsizlik yapıçağı için olabildiğince kullanmamak. Yemek saatleri belli bir düzende olmalı ve uykuya yakın saatlerde birşey yememek. Akşam saatlerinde (5-6) meyve tüketmek (şeker ihtiyacını bastırır ama aşırı tüketilmemelidir). Yemekte iken amaç açlığı bastırmak olmalı , tokluk hissi gelmeden kalkılmalı. Ekmek kesilmeli ve karbonhidrat ürünleri minimüm a indirilmeli. Olabildiğince her öğünde protein ağırlıklı besinler alınmalı. Ve şimdilik diyebileceğim son şey ise iştah durduramazsın ,nefsindeki açlığı doyurmalısın.
    artemis99 ve bursalıali bunu beğendiler.

  14. #34
    oldcockroach - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    24 Haziran 2018
    Şehir
    Muğla
    Motosikleti
    2014 HONDA CBR 125R
    Alıntı MrMud adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    Ben de kendimi istisna sanıyodum, işin garibi ben sığır gibi yiyorum ömrümde 71 olduğumu bilmem.
    sığır gibi yiyip 3 ayda 7 kilo verdiğimi bilirim ben :D

  15. #35
    tanermavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    13 Ağustos 2006
    Şehir
    Bursa
    Motosikleti
    Yamaha Tracer 900
    Alıntı oldcockroach adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    sığır gibi yiyip 3 ayda 7 kilo verdiğimi bilirim ben :D
    Nasıl verdin?

  16. #36
    oldcockroach - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    24 Haziran 2018
    Şehir
    Muğla
    Motosikleti
    2014 HONDA CBR 125R
    Alıntı tanermavi adlı üyeden alıntı Mesajı göster
    Nasıl verdin?
    Ben elektrikçiyim o zaman inşaatlarda tek yaptığım elektrik tesisatı döşemekti :D her öğünde 1 ekmek tabak tabak yemek vs yediğim halde böyle kilo verdim :D

  17. #37
    LynXMaSTeR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    30 Ağustos 2014
    Şehir
    Balıkesir
    Motosikleti
    Honda CBR 650F
    günde iki öğün yemenizi tavsiye ederim. sabah güzel bi kahvaltı, akşam da hafif yemekler.

  18. #38
    kefkes - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    12 Temmuz 2015
    Tavsiye vermek isterim fakat ne kadar uyar bilmem.25 yıldır, 63-67 arasındayım, yirmi yılı ise 64-66 diyebilirim. Dolayısıyla bünye meselesi demek bir ölçüde doğrudur.

    Yemek mi; bir öğünde mesela on yumurta ve yanında sosis peynir v.s. tayın gibi ekmeklerden üç dört tane, veya onbeş lahmacun yiyebiliyorum.Bi kez yirmi tanesi için iddiaya girecek olduk, arkadaşların maçasi yemedi tabii Kahvaltı etmeden akşama kadar pek açıkmıyorum aynı zamanda. Çok bile yesem mide beş altı saatte temiz ! Pek su ve çorba içmeme gibi bi sıkıntım var bunun mideyi tutacağından ne olur diyerek.Yemek ayirmasam da genelde et ve protein agirlikli beslenirim sebzeyle aram pek iyi değil. İki öğün yemek yerim, hareketli ve stresli bir insanım, çok az uyurum belki etkisi vardır bilmiyorum, bir saatlik uykusuzluğun 10 km koşmada yakılan kaloriyi yaktığını okumuştum biyerde..Vücut ağırlıgiyla düzensiz calışmayı saymazsak spor yapmiyorum, amatör sprinter eskisi gibi bir insanım.

    Gözlemlerime ve çevreden duyduklarıma gore; Şekeri azalt çaydaki dahil, beş dilim ekmek yiyorsan iki dilime indir, az olmak üzere mutlaka kahvaltı yap çünkü vucut çalışmadığında depolama yapıyormuş aksine, yani öğün atlamak iyi değil yiyerek metabolizmayı harekete geçirerek zayıflamak lazım. Yagdan uzak dur, sebze zayiflatir diye dúsunuyorum.Kahve de kesinlikle tok tutuyor diyorlar böylece az yemek yersin. Tatli yiyorsan birak hergun hergun cidden aliskanlik yapiyor.Abur cubur ve kuruyemiş yeme. Birayı teke indir Haftada beş gun yarim saatlik tempolu yuruyuş de etki edecektir.Ve iş olur özel hayat olur biraz stres yarat kendine, numaradan tabii..

    Motosiklet demişken bırak kilo aldırmayı zayıflatıyor bile bence..

  19. #39
    bursalıali - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    28 Aralık 2015
    Şehir
    Bursa Osmangazi
    Motosikleti
    mondial RX3İ EVO-Honda Falcon NX4- FYM 250
    Kefkes Hocam demek ki şunu anlıyoruz ; Motosiklet bazı insanları zayıflatıyor , Benim gibi obezleri de şişmanlatıyor.

  20. #40
    TlntS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik
    04 Mayıs 2017
    Allah Allah bu ekonomik koşullar da kilo almayı nasıl başarıyorsun 🙄


    REKLAM ALANI

Konu içerisindeki kullanıcılar

Şu an bu konu içerisinde 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 misafir)