Çaya şeker atmayı bırakalı 17 sene olmuş, yaşlanıyoruz galiba...
Bir de trafik kazası sebebiyle kemikler kaynasın diye içtiğim kemik suyu çorbalarından ve yediğim çikolatalardan kaynaklı göbeği eritebilsem :(
karatay'dan hiç hazzetmesem de şeker konusunda söyledikleri müspet.vişneçürüğü adlı üyeden alıntı
şeker bildiğin zehir yahu. sigaradan daha zararlı bence. şekerli şeylerin üzerine uyarı koymak lazım. devlet buna bi çare bulsun.
aslında bir milleti zehirlemek için bedavadan dayayacaksin şekerli ambalajli gıdaları, yiyip yiyip hasta olsunlar.
bir de şeker aptallaştırıyormuş, bunu da öğrendim.
43 kilo mu ?? ben ilk okula başladığımda o kilolardaydım43 hedef 55.
Audrey hepburn 'un biraz daha uzun boylu,kasabalı versiyonuyum
Sağlık problemlerim çözülse kilo alma gibi derdim yok ama ameliyat olmamak için kilo almak zorundayım.
---------- Mesajlar birleştirildi - 16:20 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:19 ----------
Kelepçe yok abiteşekkür ederim.
---------- Mesajlar birleştirildi - 16:22 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:20 ----------
Evet, göz görülenin ötesinde psikolejik olarak inanılmaz bi before/after yaşadım. Güzel oldu çok şükür.
---------- Mesajlar birleştirildi - 16:24 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:22 ----------
Ben cardio'nun içinden geçtim 85 kg verdim. Yağ yakılıyo bi şekilde asıl sıkıntı sarkıklar ve çatlaklar.
nerdeyse 10 gün oldu, hiçbir şekilde ekmek ve şeker almıyorum. (çaya attığım şekeri yarıyarıya azaltım)
bu süreçte belirgin bir şekilde rahatladığımı hissettim. eskiden kendimi balon gibi şiş hissederdim, o geçti. kendimi daha enerjik hissetmeye başladım. sabahları daha dinç uyanmaya başladım.
43 kilo mu ?? ben ilk okula başladığımda o kilolardaydım
---------- Mesajlar birleştirildi - 16:20 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:19 ----------
Kelepçe yok abi
---------- Mesajlar birleştirildi - 16:22 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:20 ----------
Evet, göz görülenin ötesinde psikolejik olarak inanılmaz bi before/after yaşadım. Güzel oldu çok şükür.
---------- Mesajlar birleştirildi - 16:24 ---------- bir önceki mesaj zamanı 16:22 ----------
Ben cardio'nun içinden geçtim 85 kg verdim. Yağ yakılıyo bi şekilde asıl sıkıntı sarkıklar ve çatlaklar.
Kilo almak kilo vermekten daha zor.
Sarkık ve çatlak olmaması için yağdan eritmek lazım.Kas erimemeli.Vücuttaki kasları sıkılaştırmak için sana özel oluşturulmuş egzersiz ve beslenme probramı,düzenli spor aktiviteleri şart.Sen bunları biliyorsundur zaten.
Avm lerde kabinlerde denk geldiğim kadınların özel diyet yaptığımı sanıp,kıyafetlerin cuk oturmasını gördüğündeki bakışları paha biçilemez.Özellikle adl de kabin içindeki ayna ile yetinmez,ortak aynalara bir yürürüm.Hemen acımasız gözüyle bakmayın.Tamam kabul.Domestostaki mikrop gibiyim.Hastayım da zayıfım oysaki ne diyeti.Önyargı işte.
panpa aslında her seyden azar azar yemek zarar vermez. ben bu zamana kadar hayvan gibi yediğim içinde kendi kendime ceza kestim. insan gibi yemiyordum ki! bir kilo tulumba tatlısı yanında 1 litre kola, bir tüm çikolata, bir paket gofret, 3 tane büyük gözleme, ayh içim daraldı ya. benim mide olmuş hangar gibi, çöplük gibi. metabolizma olmuş yolgeçen hanı.
her şeyden azar azar, nefsini köreltecek kadar yiyebiliyorsanız mutlu.
bu arada ben çok şişman/obez birisi değilim. oraya doğru giderken el frenini çektim.
İkiside birer rahatsızlık. Tabi kilo almak zevkine yenik düşenlerin rahatsızlığı genel olarak. Ben tok karnıma gider izmir, pide vsvs. yerdim. Künefeler bana ben künefelere doyamazdık
Geçen arkadaşımla kahvelerimizi karıştırmışız şekerli kahveden bir yudum aldım o kadar kötüydüki tadı direk döktüm geçtim. Çabalamak ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık edinmek şart.
Sarkık ve çatlaklar ne yaparsan yap oluyo, ben 85 kg verdim, senden 2 tane neredeyse. Bu deri o genişlikten bu seviyeye inince bu kaçınılmaz son. 20-30 kilo gibi kayıplarda sporla destekleyerek bu sıkıntıyı yaşamama şansın var ama benim yok malesef.
sevgili arkadaşlar. şekeri ve ekmeği keseli neredeyse 20+ gün falan oldu. bu süreçte bir şey nazarı dikkatimi celbetti.
evvelde haftada bir kere şiddetli başağrısı çekerdim. migren tipi, insanı yaşamdan soğutan, kafamı giyotinde kesme isteği uyandıran bir ağrı.
şekeri ve ekmeği kesince bu lanet ağrı gelmez oldu.
yani kesin bir şey demek istemiyorum ama başağrısı ile şeker ve karbonhidrat arasında bir bağ var mıdır?
bilen birisi varsa aydınlatmasını rica ediyorum.
yok. standart her hafta gelirdi. hissettiğim anda dolorex'i atmazsam o günüm berbat olurdu.
artık gelmiyor.
---------- Mesajlar birleştirildi - 00:01 ---------- bir önceki mesaj zamanı 23:59 ----------
abi yemeği bırakmak çok zor. hatta sigarayı bırakmaktan daha zor. nasıl olacak bilmiyorum ama bir şekilde halletmeniz lazim. bol bol protein alin. protein hem yağ yakıyor, hem de tok tutuyor.
Şu an bu konu içerisinde 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 misafir)
