Birkaç gecedir huzursuzum yastığa başımı koyduğumda kendimle baş başa kalıyorum ve sorunlar beynimi kemirmeye başlıyor. Akabinde uykusuzluk, stres..
Kendimce bir yöntem buldum sizlerle de paylaşayım dedim. Yağmur sesi hepimize huzur verir. Kulaklığımı takıyorum ve sadece bunu dinliyorum.
www.rainymood.com
Huzurlu ve mutlu geceler abilerim, kardeşlerim.
Allah'a emanetsiniz..
iyi geceler tatlı rüyalar
balık tutmayı dene, yada satranç oyna...
Son 2 aydır uyumam 4'ü 5'i buluyor, bugün yeni gelen iş arkadaşım bütün gün bey, abi diye hitap etti, çıkışta muhabbet arasında öğrenci olduğumu söyleyince sen kaçlısın ki dedi, 25 yaşındayım dedim, abi ben 84'lüyüm dedi. Çok yaşlı mı gösteriyorum dedim, güldü. Sen çok genç gösteriyorsun ondan öyle oldu dedim
Ne zaman diner acep bu dalgalar, şu motosiklete sırf beynim yarım saatliğine de olsa yola odaklanıyor diye biniyorum. Allah sonumuzu hayır etsinSağlık sıhhatimiz yerinde buna şükür
Çok şey yazardım da bir yere varmazdı
Teşekkür ederim tavsiyelerin içinpotasyum adlı üyeden alıntı
iyi geceler tatlı rüyalar
balık tutmayı dene, yada satranç oyna...
Motosiklet gerçekten beni rahatlatıyor ama kafa dalgınken binmeyin diyorlar ya doğru. Dün uzun bi yola çıktım , kafa rahat olmayınca yolda da dalıyor insan. Motosiklet kullanırken kafan rahat olcak. Sorunlarla birlikte motora binersen kaza yapma oranın çok yüksek.Son 2 aydır uyumam 4'ü 5'i buluyor, bugün yeni gelen iş arkadaşım bütün gün bey, abi diye hitap etti, çıkışta muhabbet arasında öğrenci olduğumu söyleyince sen kaçlısın ki dedi, 25 yaşındayım dedim, abi ben 84'lüyüm dedi. Çok yaşlı mı gösteriyorum dedim, güldü. Sen çok genç gösteriyorsun ondan öyle oldu dedim
Ne zaman diner acep bu dalgalar, şu motosiklete sırf beynim yarım saatliğine de olsa yola odaklanıyor diye biniyorum. Allah sonumuzu hayır etsin
Çok şey yazardım da bir yere varmazdı
Aynen sağlığımız sıhhatimiz yerinde buna şükür..
[QUOTE=oguzhan6161;3747501]Birkaç gecedir huzursuzum yastığa başımı koyduğumda kendimle baş başa kalıyorum ve sorunlar beynimi kemirmeye başlıyor. Akabinde uykusuzluk, stres..
Kendimce bir yöntem buldum sizlerle de paylaşayım dedim. Yağmur sesi hepimize huzur verir. Kulaklığımı takıyorum ve sadece bunu dinliyorum.
www.rainymood.com
Şimdi işyerinde açtım dinledim, nasıl huzurlu, hiç duymamıştım tavsiye için tşk ederiz..
Biz dışarda gezmeyi seven insanlarız oğuzhancım, yağmur sesi arkadaşımız gibi..
---------- Mesajlar birleştirildi - 08:51 ---------- bir önceki mesaj zamanı 08:49 ----------
şu motosiklete sırf beynim yarım saatliğine de olsa yola odaklanıyor diye biniyorum. Allah sonumuzu hayır etsin
bana neden motor suruyosun dediklerinde telefonuma bakmıyorum sadece kendimle kalıyorum cevabını milyon kez vermişimdir..
Bu benim de uyumak için sık kullandığım, rahatlatıcı bir yol.
Ek olarak, Müşfik Kenter sesinden Orhan Veli şiirleri var Youtube'da 30 küsür dakikalık. O da harika bir yoldur
Ben biliyorum bu siteyi, hazırlıktan beri yaklaşık 6 yıldır sessiz ve karanlık hiçbir ortam uyuyamadıgım için bende eğer çok yorgunsam bunu açıyorum, çogunlukla dizi film izliyorum gerçi
Youtube'da 10 11 saatlik yağmur videoları var. Hatta baya bir detaya inmişler araba içinden çekim yapmışlar. Birde şehir sesleri var. İstanbul'da var çok hoşuma gidiyor. Ama yağmurun sesini hiçbir şey alamaz. Öyle uyuyamıyorum bir kaç gecedir. Yağmur sesiyle idare ediyorum.
Kimi zaman bu moda bende giriyorum. Heleki çalışmıyorsam.. tam bir işkence. Herhangi bir ses ile uyumak benim bünyeye uygun değil ki bu şekilde uyumak zaten uygun değil. Bilinciniz derin uykuya dalmanıza izin vermez duyduğunuz sesten ötürü. Yada buna alışırsınız ve bilinciniz artık bazı olaylara daha yavaş tepki vermeye başlar. Refleksleriniz bile yavaşlayabilir. Uyku sessiz ve karanlık yerde gerçekleştirilmesi gereken bir eylemdir
Neyse uyuyamıyorsanız bir öneride bulunayım. Uyuyamıyorsan gir abi banyoya (aklınıza fesatlık gelmesin hemen) duş başlığını mümkün olan en yüksek yere tak suyun altına gir otur. Beynin bi süre sonra günlük olayları düşünmeyi istemsiz olarak bırakıyor
Duş zaten Allah'ın emri sabah ayrı gece ayrı... Hayret ya benim konumu trollemedinKimi zaman bu moda bende giriyorum. Heleki çalışmıyorsam.. tam bir işkence. Herhangi bir ses ile uyumak benim bünyeye uygun değil ki bu şekilde uyumak zaten uygun değil. Bilinciniz derin uykuya dalmanıza izin vermez duyduğunuz sesten ötürü. Yada buna alışırsınız ve bilinciniz artık bazı olaylara daha yavaş tepki vermeye başlar. Refleksleriniz bile yavaşlayabilir. Uyku sessiz ve karanlık yerde gerçekleştirilmesi gereken bir eylemdir
Neyse uyuyamıyorsanız bir öneride bulunayım. Uyuyamıyorsan gir abi banyoya (aklınıza fesatlık gelmesin hemen) duş başlığını mümkün olan en yüksek yere tak suyun altına gir otur. Beynin bi süre sonra günlük olayları düşünmeyi istemsiz olarak bırakıyorHerneyse Yunuscum uyuyamıyorum ya dün sen gitmeseydin sabaha kadar başını şişirmiştim. Dua et şantiyede problem çıktı
Uyuyamadigin da ufak bi tavsiye verebilirim. Ben de forumdan ogrenmistim,
Siyah bir duvar dusun, birseyler dusunmemeye calis.
Kaş ustu ve sakaklara hafif bir masaj yap.
En onemlisi ve en etkilisi nefesini yavaslat.
Denemistim, bazi gunler faydasi oldu.
Uyuyamamak cok buyuk problem gecmis olsun.
Youtuba gir ben ne ölecem lan yaz çıkan sonucun 3 5 dakikalık olanını izle. Paradokslara gir uyu
Alternatif tıp olarak;
Bende ışıklı ortamda asla uyuyamam. Moralim bozuksa odanın penceresine döner ve yatakta uzanırken dk başı geçen uçaklardan birinde olduğumu düşünürüm. Gerçektende çok işe yarıyor. Tavsiye ederim. Ne de olsa bizi yaşama tutunduran şey hayallerimizdir. İyi akşamlar.
Aman Oğuzhan abi senin mutluluğun bizim mutluluğumuz Allah sana ferahlık versin
Canımsın kardeşimAman Oğuzhan abi senin mutluluğun bizim mutluluğumuz Allah sana ferahlık versin
Yunusum zaten espirilerinden benzetmiştim şimdi tam oldu.
Şu an bu konu içerisinde 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 misafir)
